Состояние здоровья, успеваемость школьника зависят и от питания и от того, насколько правильно организован его режим дня. Тем более, если дело касается первоклашек.
Специалисты тульского управления Роспотребнадзора рекомендуют в первую очередь обсудить распорядок дня с ребенком, и найти золотую середину. Также важно приучать детей ложиться и вставать всегда в одно и то же время. Учащиеся первой смены встают, как правило, в 7 часов утра. Поэтому их ночной сон должен начинаться с 21 до 22 часов.
Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти несколько простых правил: ложиться в одно и то же время; перед сном не употреблять тяжелую пищу (мясные продукты, сладости, крупы) и тонизирующие напитки. А за 2 часа до отбоя ограничиться овощами, фруктами, молочными продуктами; после 19-ти прекратить шумные игры, в том числе отказаться от гаджетов. Засыпать лучше в полной темноте и в хорошо проветренной комнате.
В музее «Тульские самовары» на один экспонат стало больше! Свою виртуозную работу в дар передала мастер-кондитер Ирина Исаева.
В понедельник, 20 июля, в Международный день шахмат, в Туле был дан старт первому отборочному этапу шахматного фестиваля «Куликовская битва…
На базе предприятия «Энергомаш» прошёл региональный этап Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии» в номинации «Оператор станков с программным…
Футгольф – молодой и набирающий популярность вид спорта. А главное, что порог вхождения здесь минимальный. Всё, что нужно, это футбольный…
Советский районный суд Тулы досрочно прекратил административное приостановление деятельности кофейни «Натура», расположенной на улице Болдина, 101.
В Тульском областном перинатальном центре состоялась торжественная выписка тройни. Три девочки — Варвара, Виктория и Вероника — появились на свет…