Казалось бы, такое разнообразие овощей и фруктов мы видим круглый год. Но все же осенний урожай намного ценнее. То же самое яблоко под летним солнцем лучше наполняется витаминами.
На пике зрелости дары осени считаются самыми яркими на вкус и цвет, к тому же богатыми витаминами, минералами и антиоксиданты. Все это замедляют старение и помогает уменьшить риск заболеваний. Привычный нам картофель помогает при простуде, ревматизме, язве желудка. Свекла – укрепляет иммунитет, снижает давление. Лук и чеснок и вовсе не требует рекламы.
Но для разнообразия хочется экзотики. Сейчас на пике популярности фейхоа. Ученые доказали, что они хороши для профилактики раковых заболеваний. Но есть нужно осторожно.
«Если мы будем употреблять фейхоа в больших количествах, то даже у здорового человека может быть вздутие живота. Эта ягода очень богата клетчаткой», – рассказала диетолог Юлия Бурякова.
Хурму считают витаминной бомбой. Главное ее преимущество – содержание йода. Два плода могут восполнить суточную норму человека. И что любопытно, при всей своей медовой сладости хурма – находка для худеющих. Завершает тройку лидеров по популярности и полезности – гранат, который поможет пищеварению и предотвратит анемию.
«Рекомендация по употреблению фруктов и ягод – где-то 300 граммов в день для взрослого», – говорит диетолог Юлия Бурякова.
А насколько весомы натуральные витамины для кошелька? Как уверяют продавцы, местные продукты пока держат финансовый баланс. Из привозных подорожали томаты и огурцы. А вот экзотические фрукты стали еще доступнее.
«В прошлом году «бычье сердце» продавали по 180-200, а сейчас 150. Обычная хурма была 130-150, а сейчас 100. Люди удивляются, что дешево. Значит, урожай хороший», – рассказала продавец Бахчагюль Фаталиева.
Главный недостаток сезонных продуктов в том, что они доступны в ограниченный период времени. Поэтому, если есть желание продлить их пользу, то лучше засушить или заморозить любимые фрукты или овощи.
Тульский АКМ одержал крупную победу в матче 8-го тура чемпионата Всероссийской хоккейной лиги. В заключительной игре четырёхматчевой домашней серии подопечные…
«Бытовая недвижимость» — это многоквартирные и частные дома, садовые домики, квартиры, комнаты, индивидуальные гаражи, хозяйственные постройки и другие объекты на…
SuperJob опросил работающих жителей Тульской области и выяснил, как они относятся к поручениям, которые не входят в их обязанности.
Павшинский мост всё ещё окутан атмосферой проходящих здесь масштабных работ. К ремонту приступили в июле этого года, и с тех…
Алексей Лазневой – больше не главный тренер ВК «Тулица». Как уточнили в волейбольном клубе, расставание произошло по обоюдному соглашению сторон.
Новая обменная выставка пройдет между Тульским музейным объединением и Тверской областной картинной галереей по нацпроекту «Семья». В Тверь уже доставили…