Сегодня Всемирный день здорового питания. Он создан для того, чтобы каждый из нас задумался о своем здоровье и рационе. Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает хлеб, картофель и сахар, недоедает мяса, молочных продуктов, овощей и фруктов.
По мнению врачей, от избыточного и несбалансированного питания наше здоровье может пострадать даже больше, чем от курения и употребления алкоголя. Один из главных принципов правильного питания – это частота (нужно есть несколько раз в день, не менее 3-5 раз, небольшими порциями), а пища должна быть разнообразной.
По словам диетолога-нутрициолога Анастасии Никитенковой, «ни в коем случае не перекусывайте сладким, для перекуса оно не подходит. Это только активизирует аппетит. Сладкое мы прибавляем к плотным приёмам пищи».
В научном центре «Археология и реставрация» стартует цикл лекций «Военная археология: оружие, реставрация, фортификация, люди». И сегодня у нас в…
Когда картины звучат, а музыка обретает ароматы… Это не разыгравшаяся фантазия, а новая выставка с необыкновенным сочетанием экспонатов. О симфонии…
Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев провёл рабочую встречу с руководителем Росстата Сергеем Галкиным.
Тулячку признали виновной в смертельном избиении сожителя.
В Кимовском районе предпринимателя оштрафовали на 125 тысяч рублей за иностранца без патента.
В Тульской области ликвидировали подпольный цех, где нелегальные мигранты производили суррогатный алкоголь без маркировки.