Пар-мастер рассказал о пользе бани и золотом стандарте парения

Снятие напряжения, расслабление, улучшение кровообращения и вообще — кажется, что после бани будто заново родился. О секретах парения и о грядущем банном фестивале поговорим далее. У нас в гостях пар-мастер Александр Кочетков. 

– Давайте вначале расскажем про фестиваль. Когда он пройдёт, когда можно будет попариться, посмотреть или поучаствовать — стать зрителем?

– Уже в эти выходные пройдут одновременно два фестиваля. Один — в Суздале, это «Банный фест», старейший фестиваль. А другой — совсем рядом, на пересечении Тульской и Московской областей, в Венёвском и Каширском районах — там пройдёт банный фестиваль «Банный Спас». На него я вас и приглашаю. Я там тоже буду — буду парить индивидуально и коллективно. Будет много мастеров, будет интересно, будет здорово, будет жарко.

– Несколько слов о пользе бани. Всем ли она показана? Кому стоит воздержаться, а кому точно нужно приходить?

– Баня — это оздоровление через наслаждение. Баня не лечит, баня оздоравливает. Лечат у нас доктора, а оздоравливают — здоровый образ жизни, правильное питание, физические нагрузки и, конечно же, баня. Поэтому в баню всех приглашаю. Противопоказания, конечно, есть: у кого-то аллергия на веники или травы — мы об этом всегда спрашиваем. Также баня противопоказана при хронических заболеваниях в период обострения. А так — все в баню, все за здоровьем!

– Вначале кажется, что в баню нужно ходить зимой — греться. Но это не совсем так. Летом тоже ходят в баню, и ещё используют различные шапочки. Вот на ощупь они тёплые — почти зимние шапки, что удивляет. Зачем надевать тёплую шапку, когда и так жарко?

– Как звучит формула здоровья на Руси? «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». Поэтому в баню шапку брать обязательно — мы защищаем голову от перегрева.

– Сейчас используют современные материалы. Если раньше были шерстяные шапки, то сейчас я вижу уже какие-то современные технологии.

– Жизнь не стоит на месте. Раньше пар-мастера использовали натуральные материалы — лён, коноплю, крапиву. Сейчас всё чаще прибегают к современным синтетическим материалам: шорты из синтетики, рашгарды. Современный материал Softshell — вот шапка на вас как раз из него. Пар-мастера такие шапки очень любят и сейчас активно используют.

– А какой вид парения считается самым традиционным, самым классическим, чтобы познакомиться именно с русской баней?

– Русская баня — это обязательно парение с вениками. Это традиционное парение. Есть и коллективное парение, когда один пар-мастер парит сразу большое количество людей. Сейчас проводятся чемпионаты по такому виду парения — финал одного из них пройдёт в Уфе 25 июля.

– Традиционные виды парения вы уже назвали. А какие ноу-хау используют сейчас пар-мастера? Может быть, парение под музыку? Или это должно быть спокойное парение? Что придумывают?

– Вы правы. Сейчас активно развивается шоу-парение под музыку, когда один пар-мастер парит большое количество людей, использует различные инструменты — вот такие, как здесь представлены, например, веера. Они могут быть разных размеров. Есть интересный инструмент, который называется «апохалос» — с его помощью можно достать до любого гостя, который сидит далеко на полочке.

– Расскажите ещё раз о фестивале: когда, кого ждёте, сколько участников, сколько пар-мастеров будет?

– Будет больше ста бань в одном месте, огромное количество пар-мастеров. Будут коллективные и индивидуальные парения. Фестиваль будет проходить три дня, поэтому всех приглашаем. Если вдруг кто-то не успеет на этот фестиваль — буквально в следующем месяце, 18–19 июля, будет проходить фестиваль Masterpar. Тоже недалеко, в Подмосковье. В интернете всю информацию легко можно будет найти.

– Расскажите, какие основные ошибки допускают люди при парении?

– Самое основное — это то, что люди очень долго сидят и пытаются что-то доказать в бане. В бане мы никому ничего не доказываем — просто получаем удовольствие. Паримся по самочувствию. Это самый главный принцип. Прислушивайтесь к себе.

– Какая температура должна быть оптимальной?

– В русской бане температура — примерно плюс-минус 60 градусов. Здесь важна не только температура, но и влажность. В русской бане 60 градусов температуры и 60 процентов влажности — это золотой стандарт, признанный для русской бани.