Не просто посыпка для тортов и пирожных, а настоящая аптечка, скрытая под скорлупой. Не самый авторитетный, но один из самых питательных продуктов можно выбирать наобум – всё равно не ошибётесь. Практически любой будет крепким орешком против сердечных заболеваний и снижения иммунитета.
«Чаще всего из Азербайджана привозят, из Бразилии привозят, из Ирана привозят. Молодёжь берёт жареные, а люди в возрасте – в сыром виде. Орехи все полезны, в любом виде они полезны», – говорит продавец-консультант Арзу Агаева.
Жареные орехи также сохраняют полезные свойства, но всё же предпочтение лучше отдавать сырым. При этом и без термической обработки энергии в плодах предостаточно. 100 граммов – это полтора часа на беговой дорожке. Но польза всё равно перекрывает возможные лишние сантиметры на талии.
По словам специалиста-эксперта отдела надзора за питанием населения Управления Роспотребнадзора по Тульской области Анастасии Фомичёвой, «орехи являются очень высококалорийным продуктом. Употребление орехов следует ограничить до одного-двух раз в неделю и небольшими порциями в районе 30-35 грамм. Орехи богаты белком, жирами, фолиевой кислотой, а также полезной клетчаткой. Они имеют в своём составе большое количество минеральных веществ, в том числе железо, магний».
Бессмертие природные дары не гарантируют, но снижению давления и уровня холестерина поспособствовать могут. И употреблять их можно даже при сахарном диабете.
Орехи – отличная еда для тех, кто соблюдает пост, но употреблять их стоит круглый год. В них масса полезных веществ. Все знают, что грецкий орех полезен для мозга, а фисташки и миндаль для укрепления сосудов.
При выборе обращайте внимание на цвет ядра – он должен быть однородным и без пятен – и форму: сморщенный вид может быть результатом неправильного хранения. Срок годности хрустящих плодов – не более полугода в прохладном помещении и дышащей упаковке.
Сервис SuperJob провёл опрос среди трудоустроенных экономически активных жителей Тулы и выяснил, что только 5% горожан считают свою зарплату соответствующей…
В селе Яндовка, что в Ефремовском районе силами местных жителей продолжается восстановление храма Николая Чудотворца. Недавно здесь прошла престольная служба,…
В кафедральном соборе Успения Пресвятой Богородицы 21 июля состоялась первая акция «Многодетность – дар Божий».
В Туле 24 июля на Молодежном бульваре в Заречье состоится семейный проект «Дом».
Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев 21 июля провел в Москве ряд рабочих встреч, по итогам которых были подписаны два стратегических…
Выпускник Тульского государственного университета Михаил Верхолашин стал победителем конкурса «Студенческий стартап» и получит грант в размере 1 млн рублей на…