Кардиолог предупредила туляков о «синдроме праздничного сердца»

В преддверии новогодних праздников главный кардиолог Тульской области Ирина Шестова дала рекомендации, как избежать серьёзных проблем с сердцем, связанных с перееданием, употреблением алкоголя и стрессом. Специалист объяснила, что такое «синдром праздничного сердца» и как он проявляется.

Под этим термином врачи понимают нарушения сердечного ритма, чаще всего фибрилляцию предсердий (мерцательную аритмию), а также нестабильную стенокардию и острый инфаркт миокарда, возникающие на фоне злоупотребления спиртным, жирной пищей и курением. Приступ мерцательной аритмии особенно опасен, так как резко повышает риск образования тромбов, которые могут привести к инсульту или инфаркту.

Чтобы встретить праздники без вреда для здоровья, кардиолог советует:

• Ограничить жирную пищу — её доля не должна превышать 30% от общей калорийности рациона.
• Уменьшить потребление сладкого — избыток сахара негативно влияет на сосуды и поджелудочную железу.
• Минимизировать или исключить алкоголь — врачи единодушны: спиртное не является средством профилактики сердечных заболеваний.
• Сохранять физическую активность — не стоит проводить все каникулы перед телевизором.
• Чаще бывать на свежем воздухе и соблюдать баланс между потребляемыми калориями и двигательной нагрузкой.

Соблюдение этих простых правил поможет не перегружать сердечно-сосудистую систему. Раннее выявление проблем с сердцем и сосудами является одной из ключевых задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

По информации министерства здравоохранения Тульской области