; ?>&mh_tags=&mh_page=<?php echo get_permalink(); ?>){kind=small}
Перейти к содержимому
В преддверии новогодних праздников главный кардиолог Тульской области Ирина Шестова дала рекомендации, как избежать серьёзных проблем с сердцем, связанных с перееданием, употреблением алкоголя и стрессом. Специалист объяснила, что такое «синдром праздничного сердца» и как он проявляется.
Под этим термином врачи понимают нарушения сердечного ритма, чаще всего фибрилляцию предсердий (мерцательную аритмию), а также нестабильную стенокардию и острый инфаркт миокарда, возникающие на фоне злоупотребления спиртным, жирной пищей и курением. Приступ мерцательной аритмии особенно опасен, так как резко повышает риск образования тромбов, которые могут привести к инсульту или инфаркту.
Чтобы встретить праздники без вреда для здоровья, кардиолог советует:
- Ограничить жирную пищу — её доля не должна превышать 30% от общей калорийности рациона.
- Уменьшить потребление сладкого — избыток сахара негативно влияет на сосуды и поджелудочную железу.
- Минимизировать или исключить алкоголь — врачи единодушны: спиртное не является средством профилактики сердечных заболеваний.
- Сохранять физическую активность — не стоит проводить все каникулы перед телевизором.
- Чаще бывать на свежем воздухе и соблюдать баланс между потребляемыми калориями и двигательной нагрузкой.
Соблюдение этих простых правил поможет не перегружать сердечно-сосудистую систему. Раннее выявление проблем с сердцем и сосудами является одной из ключевых задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
По информации министерства здравоохранения Тульской области
Вести - Тула
