Что помогает сохранить здоровье глаз

12 октября отмечается Всемирный день зрения – самая важная дата, посвящённая пропаганде здоровья глаз. По данным Всемирной организации здравоохранения, 1 миллиард человек в мире страдают нарушением зрения, которое можно предотвратить. Большинство людей с нарушениями зрения старше 50 лет. И всё больше выявляются случаи резкого снижения зрения у детей. Эту тему в эфире телеканала «Россия 24» обсудили с главным офтальмологом Тульской области Маргаритой Лерман.

Как использование гаджетов влияет на глаза?

У специалистов нет единого мнения на эту проблему. Кто-то считает, что регулярное и длительное по времени использование гаджетов наносит существенный вред зрению, кто-то с этим не согласен. Я считаю, что гаджеты, работа за монитором наносит вред глазам, особенно это касается детей.

Какую зарядку для глаз нужно делать, и так ли она полезна?

Безусловно полезна. Самое простое упражнение – точка на стекле. Его рекомендуется делать ежечасно. На стекло наносится точка. Затем нужно попеременно концентрировать взгляд то, на точке, то на объекты, находящиеся вдали.

Какие продукты полезны для глаз, что действительно улучшает наше зрение?

Это продукты, содержащие большое количество витаминов (овощи, фрукты), морская рыба, яйца.