Туляки могут съесть праздничную кашу

На 9 апреля приходится Всемирный фестиваль овсянки.

Праздник овсянки проходит традиционно в американском городке Сент-Джордж на протяжении трех дней. Фестиваль проходит шумно и весело. Его суть в том, чтобы не только использовать овсянку по назначению, но и есть ее на скорость и даже валяться в каше. И всё это под музыку и танцевальные конкурсы, что лишь подогревают аппетит участников. Играющая на протяжении всего празднества музыка и танцевальные конкурсы лишь подогревают аппетит участников. К тому же, помимо овсянки, участникам торжеств предлагается попробовать разнообразные блюда, в том числе пироги, приготовленных как раз на овсянке. 

А по мнению специалистов, овсяная каша- отличное блюдо на завтрак.  Не зря каждого из нас приучали с детства, что лучший утренний приём пищи- это как раз каша. Овсянка содержит много витаминов, это и клетчатка, и сложные углеводы, и минеральные вещества и многое другое. Овсянка хорошо насыщает. Её рекомендуют для улучшения цвета кожи и состояния волос, для похудения, улучшения состояния здоровья.  Правда, как отмечают диетологи, если съесть одну овсяную кашу, можно быстро проголодаться. Поэтому нужно комбинировать такой приём пищи с белками и жиром. Лучше варить на молоке, добавить можно орехи, мед, фрукты и сухофрукты. Без назначения врача, овсяная каша на воде не принесёт никакой пользы. А саму крупу лучше выбирать по принципу- чем меньше готовиться овсянка, тем меньше в ней полезных веществ. Идеально использоваться крупу грубого помола, которая вариться около получаса. Овсянку есть на завтрак достаточно 2-3 раза в неделю, чтобы питание было разнообразным.