Прежде чем окунуться в прорубь на Крещение, врачи рекомендуют подготовиться.
Крещенские купания традиционно пройдут по всей России в ночь с 18 на 19 января. Тулякам, которые ведут активный и здоровый образ жизни, тренируются и закаляются круглый год, будет легко перенести погружение в прорубь. А вот тем, кто это делает впервые, должны подойти к этому вопросу с умом. Ведь погружение в ледяную воду – стресс для организма, может нанести вред.
Подготовку к крещенскому купанию можно начать дома – устраивать контрастный душ. Обливания холодной водой нужно начинать со стоп и постепенно продвигаться вверх. Такая процедура поможет подготовить сосуды. Важно помнить, что во время купания на голову нужно надеть любую шерстяную шапочку. Это защитит голову от мороза. Имейте ввиду, что резиновая шапочка не подойдет. Перед купанием нужно размяться на свежем воздухе. Подойдет бег на месте, растирание тела. Это улучшит кровообращение. Перед началом стоит выпить горячий чай с лимоном и имбирем.
Как отмечают специалисты, людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты, крещенские купания противопоказаны.
Бойцы мобильного отряда «Барс» уже заступили на дежурство и защищают небо над регионом. Набор во вновь созданное подразделение, впрочем, продолжается.…
Управление Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям выявило несанкционированную свалку на землях сельскохозяйственного назначения в Тульской области.
По данным Тульского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в ближайший час с сохранением днем 3 июля на территории…
Сотрудники полиции в ходе проверок соблюдения миграционного законодательства пресекли факты фиктивной постановки на учет иностранных граждан.
Женщины с детьми, которые попали в сложную жизненную ситуацию, находят веру в себя и открывают новые двери возможностей. В Тульской…
3 июля Госавтоинспекция МВД России отмечает 90 лет со дня образования.