Новости

Как тулякам подготовиться к крещенским купаниям

Прежде чем окунуться в прорубь на Крещение, врачи рекомендуют подготовиться.

Крещенские купания традиционно пройдут по всей России в ночь с 18 на 19 января. Тулякам, которые ведут активный и здоровый образ жизни, тренируются и закаляются круглый год, будет легко перенести погружение в прорубь. А вот тем, кто это делает впервые, должны подойти к этому вопросу с умом. Ведь погружение в ледяную воду – стресс для организма, может нанести вред.

Подготовку к крещенскому купанию можно начать дома – устраивать контрастный душ. Обливания холодной водой нужно начинать со стоп и постепенно продвигаться вверх. Такая процедура поможет подготовить сосуды. Важно помнить, что во время купания на голову нужно надеть любую шерстяную шапочку. Это защитит голову от мороза. Имейте ввиду, что резиновая шапочка не подойдет. Перед купанием нужно размяться на свежем воздухе. Подойдет бег на месте, растирание тела. Это улучшит кровообращение. Перед началом стоит выпить горячий чай с лимоном и имбирем.

Как отмечают специалисты, людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты, крещенские купания противопоказаны.

Поделиться

Последние публикации

Бойцы мобильного отряда «Барс» заступили на дежурство по защите тульского неба

Бойцы мобильного отряда «Барс» уже заступили на дежурство и защищают небо над регионом. Набор во вновь созданное подразделение, впрочем, продолжается.…

09:56 03.07.2026

Россельхознадзор обнаружил свалку на сельхозземлях в Одоевском районе

Управление Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям выявило несанкционированную свалку на землях сельскохозяйственного назначения в Тульской области.

09:47 03.07.2026

МЧС предупреждает жителей Тульской области о грозе и сильном ветре 3 июля

По данным Тульского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в ближайший час с сохранением днем 3 июля на территории…

09:44 03.07.2026

В Туле и Заокском районе выявили фиктивную регистрацию 12 иностранцев

Сотрудники полиции в ходе проверок соблюдения миграционного законодательства пресекли факты фиктивной постановки на учет иностранных граждан.

09:42 03.07.2026

«Мой семейный центр» в Тульской области помогает мамам с детьми уже девять лет

Женщины с детьми, которые попали в сложную жизненную ситуацию, находят веру в себя и открывают новые двери возможностей. В Тульской…

09:27 03.07.2026

Дмитрий Миляев поздравил сотрудников Госавтоинспекции с профессиональным праздником

3 июля Госавтоинспекция МВД России отмечает 90 лет со дня образования.

08:46 03.07.2026