Как смартфон может навредить нам ночью

Современные технологии настолько прочно вошли в нашу жизнь, что без смартфона сложно себе представить день, а порой и ночь. Не выпуская гаджет из рук, люди всё равно задаются вопросами: влияет ли он на здоровье, можно ли оставлять смартфон у кровати на ночь?

Со смартфона начинает день и заканчивает его большинство людей. Проснувшись утром, первым делом берем смартфон в руки, ложась спать, не выпускаем его до тех пор, пока не начнёт клонить в сон. Давно изучено, что использование телефона в темноте может сказаться со временем на зрении. Как отмечают эксперты Роскачества, хранить смартфоны рядом с кроватью ночью также опасно. Если использовать мобильные устройства перед сном с выключенным светом, то это может привести к повышенной нагрузке на орган зрения, а также вызвать нарушения сна.

Оптимальный вариант, как советуют специалисты, хотя бы за час до сна отложить устройство в сторону, не забыв поставить будильник на завтра.

Что касается вопроса об общем влиянии смартфона на человека, то согласно заключению исследования ВОЗ, опубликованном в 2014 году, 20-летние опыты не нашли статистически достоверной связи между повышенным риском развития каких-либо болезней и использованием мобильников.

Как подчеркнул эксперт Роскачества, эти данные относятся только к вопросу потенциального вреда излучения смартфонов.