При наступлении осени у некоторых людей снижаются настроение и энергия. Биотехнолог Елена Желянина советует проверить, достаточно ли в рационе источников омега-3, магния и витаминов, сообщает РИА Новости.
По её словам, цельнозерновые макароны помогают сохранить сытость и энергию. Зелень — шпинат, петрушка, рукола — богата фолатами и магнием. Лосось, скумбрия и сельдь содержат жирные кислоты омега-3, необходимые для нервной системы. Грецкие орехи, миндаль и фундук дают магний, витамин Е и полезные жиры.
Умеренное употребление тёмного шоколада тоже помогает поднять настроение. При этом эксперт напомнила, что на эмоциональный фон влияют не только продукты, но и сон, движение, дневной свет и общение.
Стартовало голосование за малые населённые пункты Тульской области, где в 2027 году появится мобильный интернет.
Глава Тульского региона Дмитрий Миляев провёл встречу с коллективом компании «Аурика».
АО «Тулагорводоканал» сообщает, что 9 сентября с 10:00 до окончания работ будет прекращена подача холодной воды в Октябрьском посёлке.
8 сентября в России впервые официально отмечается День языков народов РФ. Праздник учреждён указом Президента в ноябре 2025 года.
Управление по транспорту и дорожному хозяйству администрации Тулы сообщает о временных ограничениях в Центральном округе 13 сентября.
В ОМВД России по Узловскому району обратился 50-летний местный житель. Около семи вечера у подъезда дома на улице Октябрьской пропал…