Курение, алкоголь и видеоролики: врач назвал главных врагов головного мозга

Ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Алексей Михайлович Решетун рассказал о факторах, влияющих на здоровье головного мозга. При относительно небольшой величине этот орган потребляет не менее четверти всего кислорода, которым дышит человек, поэтому качественное снабжение кислородом — одно из главных условий его правильной работы.

Кислород переносится кровью с гемоглобином эритроцитов, а головной мозг питается из системы двух крупных артерий. Атеросклероз, часто развивающийся в артериях основания мозга и в системе сонных артерий, за счёт разрастания бляшек уменьшает поступление крови. Причины атеросклероза известны: курение, парение, несоблюдение здорового режима, употребление жирной пищи и другие факторы риска.

Употребление алкоголя также опасно: мягкие мозговые оболочки быстро поражаются, развивается фиброз, нарушается кровоснабжение отдельных участков коры, что влияет на умственную деятельность и психологическую сферу.

Кроме того, мозг нуждается в постоянной «прокачке». При пассивном потреблении информации — например, при просмотре коротких видеороликов — ассоциативные связи между нейронами разрушаются, новые не образуются. Если же человек получает новую информацию, тренирует память, учится, занимается логическими упражнениями, то образуются новые связи, и ресурсы мозга увеличиваются.

Правила поддержания головного мозга в рабочем состоянии просты, и им нужно следовать.