Тулякам объяснили, почему немеет нога, когда сидишь «нога на ногу»

Ощущение онемения и покалывания знакомо каждому, кто хотя бы раз закидывал ногу на ногу. Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Ярослав Гурин объяснил, что происходит с ногой в этот момент и насколько такая поза опасна.

Когда человек сидит, закинув ногу на ногу, в области подколенной ямки сдавливается малоберцовый нерв, который расположен поверхностно и почти не защищен мышцами. Передача сигналов блокируется, мозг перестает получать информацию — возникает онемение. Второй фактор — нарушение кровоснабжения. Когда поза меняется, нерв восстанавливает проводимость — появляется покалывание.

Если нога затекла, а чувствительность вернулась за несколько минут — это безопасно. Так организм сигнализирует о дискомфорте. Однако регулярное и длительное пребывание в такой позе может привести к проблемам. У людей с гипертонией возможно кратковременное повышение давления. Также создается перекос таза, что может вызвать боли в спине и нарушение осанки.

Врач перечислил категории, кому сидеть нога на ногу не рекомендуется: людям с варикозом и тромбозом, гипертонией, артрозом суставов, а также беременным на поздних сроках.

Отказываться от привычки полностью необязательно, но стоит соблюдать правила: менять позу каждые 10–15 минут, не сидеть так часами и прислушиваться к телу. Как только почувствовали онемение — меняйте положение сразу.