Ощущение онемения и покалывания знакомо каждому, кто хотя бы раз закидывал ногу на ногу. Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Ярослав Гурин объяснил, что происходит с ногой в этот момент и насколько такая поза опасна.
Когда человек сидит, закинув ногу на ногу, в области подколенной ямки сдавливается малоберцовый нерв, который расположен поверхностно и почти не защищен мышцами. Передача сигналов блокируется, мозг перестает получать информацию — возникает онемение. Второй фактор — нарушение кровоснабжения. Когда поза меняется, нерв восстанавливает проводимость — появляется покалывание.
Если нога затекла, а чувствительность вернулась за несколько минут — это безопасно. Так организм сигнализирует о дискомфорте. Однако регулярное и длительное пребывание в такой позе может привести к проблемам. У людей с гипертонией возможно кратковременное повышение давления. Также создается перекос таза, что может вызвать боли в спине и нарушение осанки.
Врач перечислил категории, кому сидеть нога на ногу не рекомендуется: людям с варикозом и тромбозом, гипертонией, артрозом суставов, а также беременным на поздних сроках.
Отказываться от привычки полностью необязательно, но стоит соблюдать правила: менять позу каждые 10–15 минут, не сидеть так часами и прислушиваться к телу. Как только почувствовали онемение — меняйте положение сразу.
Подразделения противовоздушной обороны Министерства обороны России уничтожили над территорией Тульской области ещё один украинский беспилотный летательный аппарат
Губернатор Дмитрий Миляев провёл рабочее совещание по ситуации с топливом в регионе. В своём канале в мессенджере «Макс» глава региона…
В субботу, 4 июля, в Платоновском парке Тулы состоится Семейный пикник. Мероприятие начнётся в 14:00 и продлится весь день. Для…
SuperJob опубликовал рейтинг российских вузов по уровню зарплат молодых специалистов в сфере экономики и финансов, окончивших обучение в 2020–2025 годах.…
В 3 июля в филиале молодёжного центра «Родина» на Одоевском шоссе, 25 состоится творческий вечер под открытым небом «Родина поэтов».
Подразделения противовоздушной обороны Министерства обороны России уничтожили над территорией Тульской области ещё три украинских беспилотных летательных аппарата