Эксперт предупреждает о скрытых рисках популярных добавок с мелатонином

Мелатонин, известный как «гормон сна», всё чаще встречается в составе биодобавок, позиционируемых как безопасное средство от бессонницы и стресса. Однако бесконтрольный приём этих препаратов может нести серьёзные риски для здоровья, предупреждает Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского Университета.

Мелатонин действительно является важным регулятором циркадных ритмов, а его синтетические аналоги эффективно применяются в медицине для коррекции нарушений сна. Краткосрочное использование под контролем врача имеет хороший профиль безопасности. Однако ситуация кардинально меняется, когда речь заходит о свободно продающихся БАДах.

Специалист выделяет несколько ключевых опасностей:

Неконтролируемое качество. В производстве добавок не всегда соблюдаются строгие регламенты, поэтому реальная доза мелатонина может значительно превышать заявленную и быть токсичной.

Неизученность долгосрочных последствий. Эффекты от приёма мелатонина в течение многих месяцев или лет до конца не исследованы.

Опасные взаимодействия. Мелатонин может вступать во взаимодействие с другими лекарствами. Например, при совместном приёме с гормональными контрацептивами его концентрация в крови может резко возрастать, приводя к нежелательным эффектам.

Маскировка серьёзных заболеваний. Бессонница может быть симптомом глубинных проблем, включая эндокринные или даже онкологические заболевания. Приём мелатонина, просто устраняющий симптом, может задержать постановку правильного диагноза.

Отдельно эксперт отмечает влияние на сердечно-сосудистую систему. Сам по себе мелатонин может незначительно снижать давление, но при одновременном приёме с гипотензивными препаратами он способен снижать их эффективность, что приводит к повышению давления у пациентов с гипертонией.

«Мелатонин — это не безобидная витаминка, а лекарственное средство с определёнными побочными эффектами, — подчёркивает Денис Борозденко. — Решать проблемы со сном нужно с помощью гигиены сна: режима, затемнённой комнаты, проветривания и отказа от гаджетов перед сном. Если проблема сохраняется, необходимо обратиться к врачу — сомнологу или неврологу — для выявления истинных причин бессонницы, а не просто маскировать её добавками».