Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области напоминают о ключевых принципах безопасного и эффективного закаливания, объединённых в простое «правило шести П».
Постепенность — увеличивайте силу и продолжительность воздействия (например, холодной воды) шаг за шагом.
Постоянство — процедуры должны быть регулярными, лучше ежедневными. Нерегулярность не даст результата.
Параллельность — комбинируйте воздействие воздуха, воды и солнца для большего эффекта.
Позитивность — настрой должен быть хорошим, закаливание не должно вызывать стресс.
Персональность — учитывайте свой возраст, здоровье и особенности.
Переносимость — закаливание не должно быть болезненным или вызывать дискомфорт.
Начать можно в любое время года и в любом возрасте, даже с двухминутного прохладного душа в конце обычного мытья. Затем можно постепенно увеличивать время и снижать температуру воды.
Важно: перед началом закаливания стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний сердца, нервной или дыхательной систем, а также в период острых инфекций.
В Тульской области проходят праздничные мероприятия к 646-й годовщине Куликовской битвы. Они организованы на площадках музея-заповедника «Куликово поле».
В Туле прошло чествование представителей туристической отрасли в рамках Недели туризма, которая проводится в регионе впервые.
В воскресенье, 27 сентября с 9:00 до 14:00 на участке улицы Оружейной от улицы Болдина до Стандартного переулка ограничат движение,…
В пятницу, 25 сентября, в регионе не произошло происшествий на воде. Техногенных пожаров не зарегистрировано.
Глава региона Дмитрий Миляев сообщил, что в результате отражения вражеской атаки повреждений и разрушений инфраструктуры нет, никто не пострадал.
Информация о разрушениях и пострадавших не уточняется.