Эксперт объясняет, почему в мороз мы чаще болеем

Аномальные зимние холода традиционно связывают с ростом заболеваемости гриппом и ОРВИ. Ольга Сайно, кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета, пояснила, что мороз сам по себе не вызывает болезнь, но создаёт условия для активного распространения вирусов.

Ключевой фактор — поведение людей в холодный период. При низких температурах мы больше времени проводим в закрытых, редко проветриваемых помещениях — в офисах, торговых центрах, общественном транспорте. Это значительно увеличивает риск передачи инфекции в коллективах. Дополнительный риск создаёт сухой воздух в отапливаемых помещениях, который пересушивает слизистые носа и горла, ослабляя естественный барьер для вирусов.

При этом в сильный мороз (ниже –20°C) активность некоторых респираторных вирусов может снижаться, однако опаснее всего для распространения инфекции типичная зимняя температура около –5…–10°C. В таких условиях вирус гриппа может сохранять жизнеспособность в воздухе до нескольких суток.

Что касается продолжительности сезона заболеваемости, то аномальные холода могут несколько отсрочить его завершение, заставляя людей больше контактировать в помещениях. Однако более важную роль играет уровень коллективного иммунитета, сформированного благодаря вакцинации и перенесённым заболеваниям.

По многолетним наблюдениям, устойчивое снижение активности гриппа в столичном регионе обычно происходит к середине-концу марта. Этому способствуют накопление иммунной прослойки, увеличение светового дня, рост влажности и уход устойчивых морозов.

Специалист дала несколько практических советов на период холодов:

• Стоит рассмотреть вакцинацию от гриппа — иммунитет выработается через 2–3 недели.
• Важно поддерживать влажность воздуха в помещениях на уровне 40–60% и регулярно проветривать.
• Для защиты слизистой носа можно использовать солевые растворы после посещения общественных мест.
• Необходимо одеваться по погоде, избегая как переохлаждения, так и перегрева.

При первых симптомах недомогания рекомендуется остаться дома и обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и не подвергать риску окружающих.