Может ли телефон в темноте вызвать слепоту? Отвечает офтальмолог

Доктор медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии ИМД РНИМУ им. Н.И. Пирогова Татьяна Павлова помогла разобраться, насколько опасен ночной скроллинг соцсетей для здоровья глаз и может ли он привести к внезапной слепоте.

«Утверждение, что телефон в темноте вызывает глаукому, содержит как долю правды, так и серьезное преувеличение», — комментирует Татьяна Павлова.

Правда:

• В темноте зрачки расширяются.
• У людей с очень узкой угловой камерой глаза это расширение может заблокировать отток внутриглазной жидкости.
• Этот механизм может спровоцировать острый приступ закрытоугольной глаукомы.

Преувеличение:

• Телефон — не главная причина. Главный фактор риска — особая анатомия глаза, о которой человек может не знать.
• Для подавляющего большинства людей ночное использование телефона не грозит глаукомой, а приводит лишь к цифровому перенапряжению глаз (астенопии).

Прямой причинно-следственной связи «смотришь в телефоне в темноте — получил глаукому» не существует. Реальная цепочка длиннее: «Человек с узким углом передней камеры + использование телефона в полной темноте = возможный провоцирующий фактор».

Острый приступ глаукомы — это неотложное состояние, в котором важна каждая минута. Если помощь оказана в течение нескольких часов, зрение в большинстве случаев удается сохранить полностью. Если помощь запаздывает на сутки и более, происходит необратимая гибель зрительного нерва. Вернуть утраченное зрение невозможно.

Тревожные симптомы, при которых нужно немедленно к врачу:

• Внезапная сильная боль в глазу и голове.
• Резкое затуманивание зрения.
• Появление радужных кругов вокруг источников света.
• Покраснение глаза.
• Тошнота и рвота.

«Портрет» человека с предрасположенностью к закрытоугольной глаукоме:

• Возраст: старше 40-50 лет.
• Пол: женщины болеют чаще.
• Анатомия: люди с дальнозоркостью (гиперметропией).
• Национальность: чаще у представителей народов Восточной Азии.
• Наследственность: наличие глаукомы у близких родственников.

Выявить предрасположенность можно только на приеме у офтальмолога с помощью процедуры гониоскопии (осмотра угла передней камеры).

Для сотрудников ночных смен актуальнее риск цифрового перенапряжения, а не глаукомы. Меры профилактики универсальны:

• Включите свет. Самое важное правило. Не работайте с ярким экраном в полной темноте. Фоновое освещение снизит вредный контраст.
• Активируйте «ночной режим». Он смещает цвета в теплый спектр и снижает интенсивность синего света.
• Правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотрите на объект в 6 метрах от вас в течение 20 секунд.
• Регулируйте яркость. Установите комфортный уровень, чтобы экран не резал глаза.
• Регулярно проверяйте зрение. Профилактический осмотр у офтальмолога — лучшая инвестиция в здоровье глаз, особенно после 40 лет.
• Итог: Бояться слепоты от телефона в темноте не стоит. Гораздо разумнее — соблюдать гигиену труда и регулярно проходить осмотр у специалиста.