Многие родители выбирают для своих детей готовые сухие сладкие завтраки: хлопья, мюсли, подушечки с начинкой.
Быстро, удобно, и если верить рекламе, очень полезно.
Так ли это рассказали врачи Управления Роспотребнадзора Тульской области. Не все сухие завтраки полезны для здоровья, – сообщается на сайте ведомства.
Некоторые из них содержат клетчатку, необходимую для нормального пищеварения, и полезные нутриенты, такие как фрукты, ягоды и орехи. Но зачастую в готовых завтраках содержится слишком много сахара.
После употребления сладких завтраков уровень глюкозы в крови резко повышается, что приводит к активной выработке инсулина. Регулярное употребление таких продуктов может способствовать развитию сахарного диабета и ожирения, а также негативно сказывается на здоровье зубов.
По данным ВОЗ, риск снижается, если потребление сахара составляет менее 10% от общего энергопотребления.
Сладкие завтраки лучше чередовать с другими вариантами. В идеале ребёнок должен получать с утра порцию белков, жиров и сложных углеводов. В утреннее меню должны входить каши, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи и яйца.
Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Это очень важный приём пищи, который запускает пищеварение, даёт энергию и считается профилактикой возникновения лишнего веса у детей и подростков.
Сервис SuperJob провёл опрос среди трудоустроенных экономически активных жителей Тулы и выяснил, что только 5% горожан считают свою зарплату соответствующей…
В селе Яндовка, что в Ефремовском районе силами местных жителей продолжается восстановление храма Николая Чудотворца. Недавно здесь прошла престольная служба,…
В кафедральном соборе Успения Пресвятой Богородицы 21 июля состоялась первая акция «Многодетность – дар Божий».
В Туле 24 июля на Молодежном бульваре в Заречье состоится семейный проект «Дом».
Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев 21 июля провел в Москве ряд рабочих встреч, по итогам которых были подписаны два стратегических…
Выпускник Тульского государственного университета Михаил Верхолашин стал победителем конкурса «Студенческий стартап» и получит грант в размере 1 млн рублей на…