Многие родители выбирают для своих детей готовые сухие сладкие завтраки: хлопья, мюсли, подушечки с начинкой.
Быстро, удобно, и если верить рекламе, очень полезно.
Так ли это рассказали врачи Управления Роспотребнадзора Тульской области. Не все сухие завтраки полезны для здоровья, – сообщается на сайте ведомства.
Некоторые из них содержат клетчатку, необходимую для нормального пищеварения, и полезные нутриенты, такие как фрукты, ягоды и орехи. Но зачастую в готовых завтраках содержится слишком много сахара.
После употребления сладких завтраков уровень глюкозы в крови резко повышается, что приводит к активной выработке инсулина. Регулярное употребление таких продуктов может способствовать развитию сахарного диабета и ожирения, а также негативно сказывается на здоровье зубов.
По данным ВОЗ, риск снижается, если потребление сахара составляет менее 10% от общего энергопотребления.
Сладкие завтраки лучше чередовать с другими вариантами. В идеале ребёнок должен получать с утра порцию белков, жиров и сложных углеводов. В утреннее меню должны входить каши, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи и яйца.
Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Это очень важный приём пищи, который запускает пищеварение, даёт энергию и считается профилактикой возникновения лишнего веса у детей и подростков.
В Саратове завершилось командное первенство России по дзюдо среди юношей и девушек до 15 лет (2012-2013 годов рождения).
Мошенники всё чаще стали использовать схему с «голосовым подтверждением» на первом этапе атаки.
По окончании волейбольного сезона 2025-26 годов команду «Тулица» покинули шесть волейболисток. Это практически половина состава.
К открытию купального сезона регионы Центральной России пока не готовы – несмотря аномальную жару середины мая, вода всё ещё слишком…
Сводка происшествий за за прошедшие сутки – субботу 23 мая от МЧС России по Тульской области.
Хорошо знакомый тульским болельщикам Игорь Черевченко максимально близок к назначению на пост главного тренера «Арсенала».