Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа поделилась с туляками полезными советами по составлению праздничного меню.
«Обратите внимание на порции – они должны быть небольшими, чтобы можно было попробовать все блюда, не переедая. Используйте более легкие рецепты и заменяйте ингредиенты на более здоровые: например, замените сметану на йогурт», – советует доктор Прилепа.
Врач порекомендовала включить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечат организм необходимой для метаболизма клетчаткой, а нам помогут почувствовать сытость.
Чтобы сократить количество потребляемых калорий, можно пить безалкогольные напитки. Идеально подойдет минеральная вода с лимоном или травяной чай.
Филолог Светлана Гурьянова рассказала РИА Новости о том, в каких случаях допустимо употреблять в среднем роде.
6 сентября в Тульском кремле состоялась ежегодная акция добра и милосердия «Белый цветок».
6 и 7 сентября тульский «ТЗМС» проводит первые домашние матчи в БЕТСИТИ Суперлиге российского футзала.
Центр поддержки участников СВО, ветеранов боевых действий и их семей «Герой 71» отметил двухлетие.
Владельцы собак по всей России ждут результатов проверки Россельхознадзора после сообщений о гибели животных, привитых популярным отечественным препаратом от бешенства.
Здесь каждая секунда на счету, как и в жизни. В Туле соревнуются лучшие бригады скорой помощи и медицины катастроф регионов…