Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа поделилась с туляками полезными советами по составлению праздничного меню.
«Обратите внимание на порции – они должны быть небольшими, чтобы можно было попробовать все блюда, не переедая. Используйте более легкие рецепты и заменяйте ингредиенты на более здоровые: например, замените сметану на йогурт», – советует доктор Прилепа.
Врач порекомендовала включить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечат организм необходимой для метаболизма клетчаткой, а нам помогут почувствовать сытость.
Чтобы сократить количество потребляемых калорий, можно пить безалкогольные напитки. Идеально подойдет минеральная вода с лимоном или травяной чай.
Управление по транспорту и дорожному хозяйству администрации Тулы предупреждает о временных ограничениях. В связи с работами по реконструкции Орловского путепровода…
В среду, 22 июля, в Суворове Губернатор Дмитрий Миляев провёл четвёртую встречу с сельскими старостами и представителями территориального общественного самоуправления
Судебные приставы Тулы взыскали с местного жителя задолженность по алиментам на содержание несовершеннолетнего сына в размере более 130 тысяч рублей
Этот коллектив появился чуть больше года назад, но свои первые шаги делает вполне уверенно. У нас в гостях вокально-инструментальный ансамбль…
Лето — время поездок, увлекательных экскурсий и открытия новых мест. Что интересного происходит в нашем регионе? Узнаем у гида по…
Зона детской перезагрузки: с начала года более 2500 ребят Тульской области прошли лечение в санатории «Иншинка». Оздоровительный центр не перестаёт…