Врач рассказала о профилактике онкологии с помощью питания

Врачи всего мира напоминают о серьёзной проблеме, с которой может столкнуться каждый. 4 марта – всемирный день борьбы с ожирением.

Как признаются специалисты, это заболевание может иметь как генетический, так и приобретённый характер. Последний встречается чаще всего и связан с неправильным режимом питания и малоподвижным образом жизни.

Так, в Тульской области в больницы с этой проблемой уже обратилось порядка 37 тысяч жителей. При этом, врачи отмечают и положительную динамику – всё больше туляков следят за своим режимом питания и занимаются спортом. Как не набирать лишние килограммы нам рассказала Светлана Прилепа – заведующая эндокринологическим отделением Тульской областной клинической больницы №2 имени Л. Н. Толстого.

«В рационе должно быть минимум 400 г клетчатки. Это профилактика не только ожирения, но даже онкологии, сердечно-сосудистыми других заболеваний, полезно и для профилактики набора массы тела.

Надо прививать здоровое питание с самого рождения. Не должны быть доступны сладости, чтобы не стояла ваза с конфетами на столе, а чтобы ребёнок воспринимал сладость, как награду за хорошее поведение и заслуги. А не просто подошел и взял.

Надо, чтобы ребёнок предпочитал сладкую морковку, кусочек яблочка, огурчик. И если прививать это с самого раннего возраста, то у ребёнка сформируется здоровый образ жизни.

В дальнейшем он сам будет формировать правильный рацион питания, который убережёт от этого заболевания».