В праздники одинокие люди чувствуют свою ненужность

В Новый год никому не хочется скучать, на столе лучшее блюдо, за столом – все самые близкие. После боя курантов начинается все самое интересное. Предпраздничный стресс, обилие еды, горячительные напитки и ночи без сна. Все это может негативно отразиться на самочувствии. Сочетание алкоголя и очень жирной пищи это всегда опасно.

Поэтому врачи предупреждают, чтобы количество тех самых майонезных салатов, куриц, запечённых в духовке, и прочих подобных яств было поменьше.

Светлана Прилепа, главный эндокринолог Тульской области:

Если даже переели,  нужно как-то на лёгкую еду перейти. Лёгкая – это овощи, мы должны где-то 400 грамм овощей в день съедать. Основа – овощи и небольшое количество белка.

Что же касается алкоголя, то здесь, говорят врачи, важно не только, чем закусывать. Но и чем запивать.

Юлия Перминова, заместитель главного врача Тульского областного наркологического диспансера №1:

Запиваем мы водой, обычной водой, не газированной, не сладкой, не компотами, не газировками сладкими и стараемся избегать сладких алкогольных напитков.

С алкоголем вообще нужно быть осторожней. Отдельное внимание в новогодние дни врачи советуют уделить одиноким людям.

Юлия Зиманина, заведующая отделением токсикологии Тульской городской больницы скорой помощи им. Ваныкина:

Обратите внимание, скажите доброе слово, потому  что риск именно медикаментозных отравлений в этот период, как правило, повышается. Именно в этот момент люди в полной мере осознают, образно говоря, свою ненужность.

И, конечно же, врачи советуют добавить в свою жизнь физическую активность. Главное, чтобы это было время в удовольствие, а не целый час, но в муках. Физнагрузка под градусом, конечно же, тоже не в тренде.

Сергей Мухин, руководитель Центра медицины катастроф Тульской области:

Травмы позвоночника, травмы головы, травмы конечностей. Нужно смотреть, особенно когда мы начинаем веселиться, немножко подопьём. Есть хорошая пословица: пьяному море по колено. И вот тогда все и начинается: проблемы с пиротехникой, проблемы с тюбингами.

Тульская скорая помощь готова к повышенной нагрузке в новогодние праздники. Медики напомнили, что бригаду скорой помощи следует вызывать только в случае возникновения угрозы жизни при травмах потери сознания, инфаркте или инсульте, гипертоническом кризе.

При повышении температуры,  признаках ОРВИ нужно обратиться в поликлинику.