Нарколог рассказал о минимизации последствий употребления алкоголя в новогоднюю ночь

Написать желание, поджечь, размешать в бокале шампанского, выпить. А потом … не увлечься загадыванием желаний. Как минимизировать последствия веселья? Существует множество способов. Что работает, а что нет? Об этом рассказал заместитель главного врача Тульского областного наркологического диспансера Игорь Фецура.

Начнём с традиционного бокала шампанского в новогоднюю ночь. Это уже такая традиция. Как вы к этому относитесь?

Наша служба, конечно, не советуют приём алкоголя в любых количествах. Но в целом, если люди принимают спиртные напитки в небольших количествах по праздникам, несколько раз в год, то это допустимо. Исключение составляют дети, беременные и кормящие женщины, лица с тяжелыми хроническими заболеваниями, которым априори запрещено принимать спиртное.

Что вы можете сказать про безалкогольные энергетики? Многие употребляют их, чтобы не заснуть за рулем.

Помимо воды в них в большом количестве содержится кофеин и глюкоза. Кстати, концентрация сахара достигает порой достигающих 7-10 чайных ложек. Также в составе энергетиков ряд витаминов и аминокислот. Прием энергетиков перед поездкой ща рулем не запрещён.

Что скажете насчет подростков. Им можно употреблять безалкогольные энергетические напитки.

Организм несовершеннолетних граждан ещё незрелый во всех смыслах. И психика, и центральная нервная система, и сердечнососудистая система. А концентрация кофеина в банке энергетика очень высокая, и неизвестно, как отреагирует организм даже на 1-2 банки энергетика. Например, это может вызвать неадекватную реакцию нервной системы, какие-то панические атаки, перепады настроения, тревожность и так далее. Возможны нарушения ритма сердца, подъём артериального давления. У некоторых подростков есть не диагностированные малые пороки сердца. Они их качество жизни не нарушают, но что называется, где тонко там и рвётся. Вот он получит ударную дозу, энергетика с кофеином и с сердцем будут проблемы. А мог бы, в общем-то спокойно всю жизнь прожить.

Давайте отойдём от идеальной ситуации. Когда все выпьют на Новый год только бокал шампанского. Некоторые употребляют спирантное в течение всех 10 дней. Причём крепкий алкоголь.

Все-таки ежедневный приём спиртного даже в небольших количествах называется запоем. 2-3 дня в небольших количествах, наверное, это максимальное допустимое количество алкоголя.

А как можно минимизировать вред здоровью? Будет ли легче организму, если съесть что-то, например, жирное? Или наоборот, нужно правильно питаться?

Первое что можно посоветовать – не смешивать спиртные напитки. Есть точка зрения, что градус можно повышать и нельзя понижать. Неважно, какую стратегию выбираете, смешивание алкогольных напитков приведет к более тяжёлой степени алкогольного опьянения со всеми вытекающими последствиями. То есть лучше пить один спиртной напиток. Лучше, если это будет сухое красное или белое вино. Другие способы минимизировать вред от употребления алкоголя, растягивать бокал вина на весь вечер или ночь, не пить спиртное на голодный желудок, не забывать закусывать пить больше негазированной воды. Что касается жирной пищи, то ее употребление позволяет снизить скорость всасывания алкоголя в кровь, соответственно опьянение будет происходить медленнее и наносить меньший вред. С другой стороны, жирная пища – это двойная нагрузка на поджелудочную железу и печень.