Врач рассказала, что сделать для поддержания здоровья сердца

Оно трудится, не уставая, а любое промедление, может стоить жизни. Речь о сердце, Всемирный день которого отмечается 29 сентября. Вроде бы праздник, а приходится вспоминать грустную статистику. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний лидирует. Конечно, сегодня существуют современные методы лечения, высокотехнологичное оборудование, работают кардиологические центры. И врачи борются за каждую жизнь, но они не в силах побороть вредные привычки пациентов – основные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Елена Мельникова, заместитель главного врача тульского областного кардиологического диспансера:

Исключить все жирное, это жиры животного происхождения, уменьшить количество соли и сахара, больше есть клетчатки.

Второе место это наша гиподинамия. Сердце – это тоже мышца и ее надо тренировать.  Курение на 77 процентов увеличивает количество сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения – это уже путь, чтобы мы могли снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Алкоголь тоже влияет на мышцы на клеточном уровне, это яд.

Стресс- вырабатываются гормоны стрессовые, которые ведут к спазму сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений.

Сердечно-сосудистые заболевания опасны тем, что долгое время могут не давать о себе знать и выявляются случайно, например, на медицинских профилактических осмотрах. А ещё коварность недугов в том, что они молодеют.

Евгений Крючков:

Я попал в кардиологию с повышением давления, я занимаюсь музыкой и у меня много перелетов было, усталость и недосып. Нужно беречь свое здоровье.