В чем главное заблуждение родителей? Почему у ребёнка может возникать сухость кожи. И как не навредить желудку лимонным напитком? На актуальные вопросы ответила диетолог-эндокринолог Наталия Саулина.
Достаточно ли давать ребенку фрукты для того, чтобы их организм получал все необходимые витамины?
Любое сбалансированное питание будет восполнять все необходимые макро и микронутриенты. Родители ошибаются, считая, что если они дают ребенку витамины, то его можно кормить фастфудом. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи.
Какое количество фруктов ребенок должен съедать ежедневно?
Начиная с трех лет норма 200 грамм в стуки. Лучше всего, конечно, давать сезонные фрукты. Например, сейчас нужно включить в рацион ягоды, яблоки, груши. Недостаток в питании фруктов и овощей, может привести сухости кожи, ломкости ногтей и волос. В этом случае необходимо будет вводить в рацион биодобавки.
Сколько минеральной воды можно пить в жаркую погоду детям и взрослым?
В жару лучше налегать на обычную воду. Если говорить о столовой минеральной воде, содержащей 1 грамм солей на литр и лечебно-столовой, содержащей до 4 граммов солей на литр, то их можно употреблять, но в меру. Иначе это может привести к дисбалансу микроэлементов в организме. То же самое можно сказать и о воде с лимоном. Многие совершают ошибку, когда начинают пить ее натощак. У большинства людей повышенная кислотность желудка. И когда они пьют воду с лимоном, у них может произойти обострение гастрита, а в некоторых случаях привести к эрозии и язве желудочно-кишечного тракта.
Тулячка Александра Волченкова завоевала серебряную медаль Чемпионата России по тхэквондо ГТФ в Казани и вошла в состав сборной нашей страны.
На 82-м году жизни скончался Олег Дмитриевич Лукичев – видный государственный деятель, возглавлявший Тульскую областную Думу третьего созыва.
В Ясногорском технологическом техникуме начал работу кластер федерального проекта «Профессионалитет» в отрасли «Электротехническая промышленность».
За прошедшие сутки – пятницу 4 сентября в Тульской области произошёл один техногенный пожар.
В преддверии выборов депутатов Государственной Думы, которые пройдут 18, 19 и 20 сентября, председатель региональной избирательной комиссии Павел Веселов встретился…
Каждая третья компания города следит за появлением резюме своих работников на сайтах по поиску работы, сообщает SuperJob.