В конце зимы – начале весны многие сталкиваются с такими проблемами, как авитаминоз, хроническая усталость, лишний вес. Что делать, чтобы с ними справиться? Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказала специалист по питанию и здоровому образу жизни Екатерина Абашина.
«Существуют различные заблуждения, насчет продуктов, которые помогают «зарядиться» энергией. – Отметила эксперт. – Например, многие считают, что для того, чтобы взбодриться, нужно выпить чашку кофе. Делать это точно не нужной. Кофе забирает лишние ресурсы у организма. Поэтому, когда действие кофеина заканчивается, мы чувствуем еще большую усталость».
Если говорить о проблеме лишнего веса, то нужно стараться держать себя в хорошей форме постоянно, а не худеть к лету или к праздникам. Поэтому, вместо чудо-диет лучше придерживаться полноценного разнообразного питания. В рационе следует отдать предпочтение овощам и фруктам.
Утро нужно начинать с завтрака, который дает заряд энергии на весь день. Например, можно приготовить яичницу и овощной салат, заправленный оливковым маслом.
Богородицкий межрайонный прокурор утвердил обвинительное заключение по делу 31-летней жительницы Тамбовской области. Ее обвиняют в мошенничестве при получении социальных выплат…
Прокуратура Центрального района Тулы проверила соблюдение трудового законодательства на предприятии по производству стройматериалов из обожженной глины. Выяснилось, что компания «ТД…
К 1 сентября в Тульской области готовятся не только ученики и учителя, но и дорожные службы. Пешеходные переходы проверены, сейчас…
В Туле состоится Биржа промышленной кооперации, где малый и средний бизнес сможет заявить о себе, показать свои компетенции и найти…
Днём 19 августа над Тульской областью были уничтожены ещё 5 вражеских дронов.
Крупнейшие сельхозпроизводители со всей России и перспективные молодые специалисты в эти дни съехались в Тульскую область. Наш регион стал площадкой…