Почему тульские тренеры разошлись по домам?

По данным первого в России исследовательского агентства, которое специализируется на маркетинговых исследованиях рынка фитнес-услуг, в спортзалах России наступил дефицит тренеров. А связано это с ростом востребованности занятий в режиме онлайн, который устремился вверх еще во времена пандемии.

Фитнес-тренер Варвара Малолетнева рассказала корреспонденту тульских «Вестей», что многие туляки отдают предпочтение режиму онлайн. Причины бывают разные. Уезжают жить в другие города или наступает отпуск, задерживаются на работе. Такие тренировки не менее эффективные, чем в зале. Но необходимо обеспечить бесперебойную связь, иметь при себе наушники и оборудование.

Например, туляки часто выбирают петли для функционального тренинга. Они подходят как для новичков, так и для продвинутых любителей спорта. С их помощью можно также заниматься пилатесом, делать растяжку, восстанавливать равновесие. Это переносной тренажер , который можно взять с собой , допустим, в парк и сделать на свежем воздухе несколько полезных упражнений, при которых работают мышцы всего тела. Вот некоторые из них:

1. Приседание с петлями. (Следите, чтобы колени не выходили за носки).
2. Приседание на одной ноге.
3. Планка в петлях. (Держите корпус ровно, без прогиба в пояснице).

Однако, стоит учитывать, что занятия при помощи видеосвязи отнимают больше времени на разъяснения того, как правильно сделать упражнение. Выбирайте то, что подходит именно вам!