Вреден не пост, а неправильное питание во время него, уверяет диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
«Сразу скажу, что любая проблема со здоровьем – это причина подходить к посту крайне осторожно. Абсолютными противопоказаниями для соблюдения поста, является обострение любых заболеваний», – отметила врач.
Прежде всего, нужно подумать, как при замене непостных продуктов на постные, сохранить привычное соотношение поступающих в организм белков, жиров и углеводов.
«К сожалению, не все на это обращают внимание, но сегодня можно найти много альтернативных растительных источников белка, которые могут обеспечить организм аминокислотами. Таким образом, не будет страдать ни ваша мышечная масса, ни обмен веществ», – сказала Бурякова.
Врач предупреждает и о том, что чрезмерная уверенность в своих силах может серьёзно навредить организму при выходе из поста. Когда пост заканчивается, некоторые делают ошибку – разом возобновляют потребление привычных продуктов: мясо, молочку, алкоголь.
«Из поста нужно выходить правильно и плавно, переходя на привычную еду небольшими порциями. Пост должен быть безвредным, не нужно об этом забывать», – советует врач.
С начала года в Тульском онкоцентре провели уже 7 операций по пересадке костного мозга. Все они прошли успешно.
Сильная, трудолюбивая и по-настоящему влюблённая в своё дело женщина. В её хозяйстве всё по правилам природы: бережное отношение к животным,…
В регионе продолжается запуск отопления в жилых домах и социальных учреждениях.
В Тульском областном перинатальном центре продолжается вакцинация сотрудников от гриппа.
6 октября в пожарную охрану поступило сообщение о возгорании в двухкомнатной квартире на третьем этаже многоквартирного дома на улице Дружбы…
В пятницу, 9 октября, Нимфозориум приглашает на вернисаж новой выставки «Наивно полагать. Живопись и графика Кати Медведевой из коллекции Владимира…