Вреден не пост, а неправильное питание во время него, уверяет диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
«Сразу скажу, что любая проблема со здоровьем – это причина подходить к посту крайне осторожно. Абсолютными противопоказаниями для соблюдения поста, является обострение любых заболеваний», – отметила врач.
Прежде всего, нужно подумать, как при замене непостных продуктов на постные, сохранить привычное соотношение поступающих в организм белков, жиров и углеводов.
«К сожалению, не все на это обращают внимание, но сегодня можно найти много альтернативных растительных источников белка, которые могут обеспечить организм аминокислотами. Таким образом, не будет страдать ни ваша мышечная масса, ни обмен веществ», – сказала Бурякова.
Врач предупреждает и о том, что чрезмерная уверенность в своих силах может серьёзно навредить организму при выходе из поста. Когда пост заканчивается, некоторые делают ошибку – разом возобновляют потребление привычных продуктов: мясо, молочку, алкоголь.
«Из поста нужно выходить правильно и плавно, переходя на привычную еду небольшими порциями. Пост должен быть безвредным, не нужно об этом забывать», – советует врач.
В научном центре «Археология и реставрация» открылась выставка «Фибулы. Изменчивая мода прошлого». Среди экспонатов - образцы I – VII века,…
В Тульской области 18 августа губернатор Дмитрий Миляев провел открытый диалог с участниками Всероссийского молодежного сельскохозяйственного форума «АГРОПРОдвижение».
Рак молочной железы сегодня занимает верхнюю строчку среди онкологических заболеваний у женщин. Врачи напоминают, что при ранней диагностике шансы на…
Тульская область присоединилась к социальному проекту «Точка доступа», который помогает людям с ограниченными возможностями здоровья и маломобильным туристам заранее оценивать…
В Госавтоинспекцию Тульской области поступили слова благодарности в адрес сотрудника ОБ ДПС ГИБДД УМВД России по Туле.
В Туле 23 августа с 04:00 до 23:00 на Пролетарском мосту будут проводиться ремонтные работы трамвайных путей. В связи с…