Новости

Как справиться с детской и подростковой переутомляемостью?

Школьный год вышел на свой экватор. Ученики заметно стали больше уставать. Как не спутать симптомы детской и подростковой переутомляемости с простудой? И как помочь ребёнку скорее восстанавливаться? Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказала психолог Дарья Васина.

«Сейчас нередки случаи, когда у детей наблюдается не только сильная усталость, но и головная боль, повышенная температура, тошнота. – Отмечает эксперт. – Что же это такое? А это психосоматика, которая является следствием эмоционального перенапряжения, физической усталости, стресса».

Особенно часто подобные состояния наблюдаются после каникул. И основная причина в том, что у многих детей во время продолжительного отдыха сбивается режим сна и бодрствования. Сразу включиться в рабочий режим детям бывает непросто и у ребенка накапливается усталость.

«Через какое-то время организм начинает подавать сигналы: в школу ты ходить больше не можешь. Включается температура, головная боль, слабость. Любой симптом, который позволит нашему телу отдохнуть. Чтобы этого не произошло необходимо подстраивать режим ребенка к учебе за несколько дней до конца каникул», – рассказывает психолог.

Родителям следует ограничить ребенку время пользования гаджетами. Нервная система детей и подростков не такая, как у взрослых. Она не справляется с информационной перегрузкой.

У сегодняшних детей нагрузка в школе существенно выше, чем у их родителей. Даже на каникулах им нередко приходится выполнять домашние задания. А это естественно приводит к стрессу. Для профилактики переутомляемости очень важно, чтобы ребенок больше находился на свежем воздухе и ел здоровую пищу.

Поделиться

Последние публикации

100 тульских спасателей помогают жителям Хасавюртовского района Дагестана справиться с последствиями паводка

Аэромобильная группировка Тульского спасательного центра МЧС России продолжает нести вахту в Хасавюртовском районе Республики Дагестан. В зону подтопления наши земляки…

09:24 17.04.2026

На станции Тула-2 тульские транспортные полицейские обнаружили у женщины наркотик

33-летнюю жительницу Тулы остановили сотрудники линейного отдела МВД России на станции Тула во время оперативно-розыскных мероприятий. У женщины были признаки…

09:08 17.04.2026

Тула, Ефремов, Ясногорск, Киреевский район: 5 пожаров произошло 16 апреля

В Тульской области за 16 апреля ликвидировано 5 техногенных пожаров, сообщили в пресс-службе регионального спасательного ведомства.

08:44 17.04.2026

В Туле пройдёт межрегиональный форум «Заповедный код. Режим сохранения»

В четверг, 30 апреля, в Туле состоится масштабный межрегиональный форум под названием «Заповедный код. Режим сохранения». Мероприятие пройдёт с 09:00…

07:35 17.04.2026

Дневной стационар для детей с ментальными нарушениями принял больше двухсот пациентов

В Детской городской клинической больнице Тулы работает дневной стационар, созданный специально для ребят с ментальными нарушениями. Он был открыт по…

22:07 16.04.2026

Житель Суворовского района заплатил штраф за украденные пельмени и алкоголь

25-летний житель Тульской области решил устроить себе праздник за чужой счёт, но в итоге получил судимость и крупный штраф. Молодой…

21:59 16.04.2026