1 октября – Всероссийский день ходьбы. Главная цель праздника – популяризация пеших прогулок, как самого естественного и доступного вида физической активности.
Как рассказал в эфире телеканала «Россия 1» главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Тульской области Владимир Кулагин, доказано, что ходьба идеально подходит для поддержания здоровья и физической формы для людей в любом возрасте.
«Нужно четко понимать, что если мы хотим сохранить свое здоровье, нужно двигаться, заниматься спортом. Объем физической нагрузки определяется индивидуально. Кому-то достаточно в день проходить 10 тысяч шагов, кому-то 20 тысяч, а кому-то хватит и 3 тысяч шагов», – говорит Владимир Кулагин.
Главное, по словам эксперта, физическая активность должна стать регулярной для каждого человека. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо ежедневно не менее 30 минут в день заниматься спортом.
Сервис SuperJob провёл опрос среди трудоустроенных экономически активных жителей Тулы и выяснил, что только 5% горожан считают свою зарплату соответствующей…
В селе Яндовка, что в Ефремовском районе силами местных жителей продолжается восстановление храма Николая Чудотворца. Недавно здесь прошла престольная служба,…
В кафедральном соборе Успения Пресвятой Богородицы 21 июля состоялась первая акция «Многодетность – дар Божий».
В Туле 24 июля на Молодежном бульваре в Заречье состоится семейный проект «Дом».
Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев 21 июля провел в Москве ряд рабочих встреч, по итогам которых были подписаны два стратегических…
Выпускник Тульского государственного университета Михаил Верхолашин стал победителем конкурса «Студенческий стартап» и получит грант в размере 1 млн рублей на…