1 октября – Всероссийский день ходьбы. Главная цель праздника – популяризация пеших прогулок, как самого естественного и доступного вида физической активности.
Как рассказал в эфире телеканала «Россия 1» главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Тульской области Владимир Кулагин, доказано, что ходьба идеально подходит для поддержания здоровья и физической формы для людей в любом возрасте.
«Нужно четко понимать, что если мы хотим сохранить свое здоровье, нужно двигаться, заниматься спортом. Объем физической нагрузки определяется индивидуально. Кому-то достаточно в день проходить 10 тысяч шагов, кому-то 20 тысяч, а кому-то хватит и 3 тысяч шагов», – говорит Владимир Кулагин.
Главное, по словам эксперта, физическая активность должна стать регулярной для каждого человека. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо ежедневно не менее 30 минут в день заниматься спортом.
В Детской городской клинической больнице Тулы работает дневной стационар, созданный специально для ребят с ментальными нарушениями. Он был открыт по…
25-летний житель Тульской области решил устроить себе праздник за чужой счёт, но в итоге получил судимость и крупный штраф. Молодой…
Глава администрации города Илья Беспалов поставил задачу завершить все работы на фонтанных комплексах и осуществить их запуск к 1 мая.
В четверг, 16 апреля, из Тулы в сторону Махачкалы выдвинулись два автомобиля, доверху загруженные гуманитарной помощью. Весь этот груз предназначен…
В четверг, 16 апреля, Тульская область в десятый раз присоединилась к Всероссийской акции «Сдаем вместе! День сдачи ЕГЭ родителями». В…
Плавский межрайонный суд Тульской области шестого апреля 2026 года рассмотрел уголовное дело в отношении местного жителя. Слушания проходили в отсутствие…