Как сохранить зрение во время учебного года

Стартовал новый учебный год. Как уберечь глаза своего ребенка, когда нагрузка на зрение велика и неизбежна?

Об этом рассказала заведующая детским центром охраны зрения Тульской областной детской клинической больницы Наталья Хромушкина.

По словам специалиста, когда дети готовят уроки, необходимо обязательно делать перерывы каждые полчаса на 10-15 минут. Важно, чтобы ребенок полностью отвлекся от зрительной нагрузки. Не перешел к телефону или телевизору, а, например, посмотрел в окно, сделал физические упражнения. Очень полезны прогулки на свежем воздухе, желательно не менее двух часов в день.

Как отметила врач, младшим школьникам лучше не позволять пользоваться телефоном, планшетом, компьютером более 15-20 минут в день. Учащимся средних классов рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа, старших – до 2 часов.