Яблоко – один из самых уникальных продуктов, уверяют врачи, от которого может быть не только польза, но и вред.
По словам врача диетолога-эндокринолога Юлии Буряковой, яблоки являются одним из самых популярных в мире фруктов, а в России даже существует поговорка: «Яблоко на обед – и всех болезней нет». Это выражение отображает ценность регулярного употребления яблок, которые из-за разнообразия сортов и способов хранения можно есть круглый год. Ценность яблок кроется в их составе: 80% яблок составляет вода, остальная приходится на клетчатку, органические кислоты и углеводы. Самыми полезными, конечно же, считаются свежесобранные яблоки.
«Если говорить о сорте, а точнее о цвете, то самыми полезными считаются зелёные яблоки. В первую очередь, это обусловлено тем, что на плоды зелёного цвета в общем легче принимаются любым организмом и гораздо реже остальных вызывают специфические аллергические реакции. Научно доказано, что в таких яблоках больше аскорбиновой кислоты», – говорит врач.
В красных же яблоках, чаще всего, меньше кислоты, а это значит, что они тяжелее для желудка, но в них больше сахаров, что делает их опасными для диабетиков. Плоды жёлтых сортов значительно отличаются вкусом от зелёных и красных, зато они эффективно исцеляют печень и способствуют выведению желчи.
Утреннее употребление яблок, по словам диетолога, принесёт пользу при запоре, однако употребление этих плодов натощак недопустимо при гастритах с повышенной кислотностью, язвенных болезнях, желчекаменной болезни.
«Несмотря на целительные свойства яблок, следует понимать, что всего должно быть в меру. И даже столь полезный фрукт при чрезмерном употреблении может нанести вред», – отметила Юлия Бурякова.
В Тульской области прошёл III Фестиваль искусств «Алексин Щедрина». Этот традиционный фестиваль, посвящённый памяти нашего выдающегося земляка.
Столица Российской Федерации города Москва отмечает 879-ю годовщину со дня своего основания.
Тульский «Арсенал» потерпел крупное поражение в матче 10-го тура чемпионата Первой лиги, уступив на выезде ульяновской «Волге» со счётом 0:3.
В Туле состоялось открытие очередного сезона Ночной хоккейной лиги – самого масштабного любительского чемпионата России по хоккею.
В тульском парке «Некрасово» состоялся всероссийский забег с препятствиями «Гонка героев», в котором приняли участие более 2500 человек.
Глава администрации города Тулы проинспектировал работы по благоустройству в Зареченском районе.