йога

Даже слякоть и пасмурная погода не страшны настоящим приверженцам древних индийских практик. Занятия по йоге проходят во всех парках Тулы каждый вторник и четверг, а также по выходным. В будни они собирают около 40 человек, а в выходные – до 60. Как отмечают тренеры, противопоказаний к занятиям йогой практически нет – лишь высокая температура или острые воспалительные заболевания. Да и позы или же асаны, которые практикуют здесь, в парке, максимально просты и уж точно не нанесут вреда неподготовленному человеку. По сути это суставная и дыхательная гимнастика, а также простые упражнения на растяжку. Но даже они могут дать положительный эффект. «Укрепляет мышцы, делает суставы более подвижными, мышцы становятся эластичными. – Говорит тренер Татьяна Попова. - В конце концов, вы можете завязать шнурки себе самостоятельно, не мучая спину. Вы укрепляете мышцы, тело становится более здоровым». Помимо эффекта физического йога ещё оказывает и эффект духовный. И вот это уже прочувствовали на себе завсегдатаи таких занятий. "На многие вещи уже начинаешь смотреть по-другому", - отметила Наталья Носова. "Это гармоничная практика. Неспроста в Индии она входит в школьную программу", - говорит Геннадий Лысенков. Присоединиться к тренировке просто – достаточно иметь с собой коврик и спортивную одежду. Организованы группы и для детей от 5 до 12 лет. Так что любой желающий может прикоснуться к индийским традициям, не покидая родного города.

йога

Туляков бесплатно приобщают к йоге