Интервью. Елена Кузнецова

Только проснулся, уже устал. Ситуация, знакомая многим. С какими нарушениями сна чаще всего сталкиваются жители больших городов, где никогда не меркнет свет? Узнаем у Елены Кузнецовой, заместителя главного врача по поликлинической работе Тульской областной клинической психиатрической больницы N1 им. Н.П.Каменева.

  • Если человек страдает бессонницей, в чем может быть проблема?
  • Бывает, что человек просыпается посреди ночи и больше не может уснуть, причина в том же?
  • Помогают ли таблетки? Некоторые принимают мелатонин и другие снотворные.
  • Какие сигналы должны дать понять, что пора обращаться к специалистам для борьбы с бессонницей?
  • Какие последствия могут возникнуть, если человек не обращается к специалистам? Могут ли развиться психические заболевания?
  • Синдром ведьмы, один из самых мистических вопросов о проблеме сна. Давайте объясним, что это такое и отчего происходит сонный паралич (паралич мышц при пробуждении)?
  • Если человек работает в ночную смену или его график постоянно меняется с ночного на дневной (особенно это актуально для летчиков и стюардесс, которые постоянно меняют часовые пояса), как это влияет на здоровье?
  • Какова норма сна для взрослого человека и ребенка?
  • Существует накопительный эффект сна, можно ли выспаться на несколько дней вперед?
  • А плохо ли пересыпать?
  • Каковы периоды самого продуктивного сна?
  • Правда ли, что мозг продолжает работать во сне и никогда не отдыхает?
  • Есть различные техники сна, спать по два часа через четыре часа бодрствования, например. Стоит ли экспериментировать?

Надежда Долгих, Андрей Лубенец

Ещё больше новостей – в официальном Дзен-канале тульских «Вестей». Заходите, подписывайтесь и будьте уверены, что Вы в курсе всех происходящих в Тульской области событий.
Сделай мир немного ярче – поделись статьёй с друзьями!
2022-02-11