Роспотребнадзор дает советы по правильному питанию для долголетия

Роспотребнадзор дает советы по правильному питанию для долголетия

Специалисты вышли на улицы оружейной столицы, чтобы представить тулякам «вкусный и полезный календарь». «Здоровое питание-активное долголетие» – именно такое название получил яркий численник на год грядущий.

Работа всех органов человека, отмечают специалисты, напрямую зависит от характера питания. Правильное питание является одним из основных факторов профилактики целого ряда заболеваний.

Среди перечня продуктов на каждый месяц в календаре отмечены:

  • рыба
  • растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное)
  • зерновые продукты, овощи (капуста, морковь, лук)
  • орехи
  • фрукты (гранаты, яблоки, цитрусовые)

А ещё нужно пить как можно больше чистой воды, компотов и морсов – не менее 1,5-2 литров в день.

Данная проводится специалистами Роспотребнадзора в целях реализации Федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», отметили в региональном управлении.

Алексей Еремин

Сделай мир немного ярче – поделись статьёй с друзьями!
2021-12-22