Рыба, яйца, сыр и молочные продукты должны быть в вашем меню – говорят врачи-диетологи. Особенно сейчас, весной, когда организму так не хватает витамина D.
В поисках недостающего витамина С не стоит налегать на апельсины, особенно тем, кто склонен к аллергии. Достаточное его количество содержится в цветной и белокочанной капусте.
Витамины группы B стоит поисках в бобовых. И хотя бы по 30 граммов в день съедать орехов, потому что они являются источниками цинка, марганца, хрома, в некоторых также содержится железо.
В целом важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Скажите твердое «нет» монодиетам.
Хоккеисты АКМ потерпели поражение в стартовом матче чемпионата Всероссийской хоккейной лиги.
Филолог Светлана Гурьянова рассказала РИА Новости о том, в каких случаях допустимо употреблять в среднем роде.
6 сентября в Тульском кремле состоялась ежегодная акция добра и милосердия «Белый цветок».
6 и 7 сентября тульский «ТЗМС» проводит первые домашние матчи в БЕТСИТИ Суперлиге российского футзала.
Центр поддержки участников СВО, ветеранов боевых действий и их семей «Герой 71» отметил двухлетие.
Владельцы собак по всей России ждут результатов проверки Россельхознадзора после сообщений о гибели животных, привитых популярным отечественным препаратом от бешенства.