Рыба, яйца, сыр и молочные продукты должны быть в вашем меню – говорят врачи-диетологи. Особенно сейчас, весной, когда организму так не хватает витамина D.
В поисках недостающего витамина С не стоит налегать на апельсины, особенно тем, кто склонен к аллергии. Достаточное его количество содержится в цветной и белокочанной капусте.
Витамины группы B стоит поисках в бобовых. И хотя бы по 30 граммов в день съедать орехов, потому что они являются источниками цинка, марганца, хрома, в некоторых также содержится железо.
В целом важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Скажите твердое «нет» монодиетам.
В Детской городской клинической больнице Тулы работает дневной стационар, созданный специально для ребят с ментальными нарушениями. Он был открыт по…
25-летний житель Тульской области решил устроить себе праздник за чужой счёт, но в итоге получил судимость и крупный штраф. Молодой…
Глава администрации города Илья Беспалов поставил задачу завершить все работы на фонтанных комплексах и осуществить их запуск к 1 мая.
В четверг, 16 апреля, из Тулы в сторону Махачкалы выдвинулись два автомобиля, доверху загруженные гуманитарной помощью. Весь этот груз предназначен…
В четверг, 16 апреля, Тульская область в десятый раз присоединилась к Всероссийской акции «Сдаем вместе! День сдачи ЕГЭ родителями». В…
Плавский межрайонный суд Тульской области шестого апреля 2026 года рассмотрел уголовное дело в отношении местного жителя. Слушания проходили в отсутствие…