Некоторые туляки пересели с дивана на гамак

В здоровом теле здоровый дух – об этом не стоит забывать даже на затяжных новогодних каникулах. К счастью, многие туляки стараются следовать этому правилу и открывают для себя всё новые физкультурные практики.

Одна из них – воздушная йога – позволяет любому научиться парить в воздухе благодаря специальному гамаку. А заниматься этим сравнительно новым направлением в йоге рекомендовано и мужчинам, и женщинам в возрасте от 14 до 50 лет.

Как рассказала преподаватель йоги Алёна Борисова, «за счёт гамака создаётся хорошее вытяжение позвоночника, работает весь мышечный корсет, прорабатывается гибкость и баланс. Благодаря гамаку можно укрепить тело, потому что практика может быть силовой, можно проработать вестибулярный аппарат, поработать со своим эмоциональным состоянием».

Вести-Тула

Сделай мир немного ярче – поделись статьёй с друзьями!
2021-01-06