Диетолог дал совет тулякам по питанию в праздники

Что сделать для того, чтобы провести новогодние каникулы активно, а не на диване. В первую очередь надо постараться не объедаться.

Уже сейчас туляки закупаются продуктами для праздничного стола. Диетологи говорят, что нужно отдать предпочтение салатам, которые заправлены натуральным йогуртом или сметаной.

Ну а тем, кто соскучился по оливье и селедке под шубой, не отказываться себе в удовольствие, но приготовить эти блюда в малых количествах, чтобы не было соблазна их доедать.

«В новогоднюю ночь можно сделать исключение и побаловать себя, например, салатами заправленными майонезом. Но на следующий день после праздника нужно вновь перейти на правильное питание. – Говорит диетолог Наталия Хлюстова. – Желательно сделать разгрузочный день, чтобы очистить организм от того, чем его заполнили во время встречи Нового года. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам».

Вести-Тула

Сделай мир немного ярче – поделись статьёй с друзьями!
2020-12-18