Кардиолог Ирина Шестова рассказала о влиянии на сердце систем нагревания табака

Эта неделя посвящена осведомлённости о заболеваниях сердца. Активная физическая деятельность поддерживает главный орган человека и сосуды в хорошей форме, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время человеческая лень ослабляет сердечную мышцу. Обо всём подробно поговорим далее. К прямому эфиру присоединяется главный кардиолог Тульской области Ирина Шестова.

Ирина Игоревна, как всё-таки сохранить здоровье сердца?

Эта неделя у нас приурочена ко Всемирному дню сердца, который мы ежегодно и всем миром празднуем 29 сентября. И для нас это очень важно, потому что болезни системы кровообращения остаются как в Тульской области, так и в целом в мире на первом месте. Поэтому знать, какие заболевания сердца могут быть и как их предотвратить, — это очень важно. Болезни сердца — это прежде всего такие, как ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, это развитие различных форм аритмий. Бывают также воспалительные заболевания сердца — такие, как миокардиты, перикардиты. И ещё бывают пороки, которые могут быть врождёнными и приобретёнными. Поэтому очень важно предотвратить развитие заболевания сердца, а это воздействие на факторы риска.

Какие всё-таки факторы риска?

Есть факторы, на которые мы не можем повлиять. Это немодифицированные факторы: наш возраст, наследственность. А также есть те, на которые мы всегда можем повлиять. Это повышенное артериальное давление, повышенный уровень сахара, холестерина, низкая физическая активность, стрессы, курение, злоупотребление алкоголем. И как раз в эту неделю нам бы хотелось рассказать о том, как сохранить здоровье и как снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как раз как сохранить здоровье сердца? Какие, скажем, человеческие слабости влияют на то, что ваш орган может быть ослаблен и это приведёт к каким-то заболеваниям сердца?

В первую очередь, сейчас очень много во всём мире говорят о таком состоянии, как метаболический синдром. Это когда идёт сочетание нескольких факторов риска: повышенное артериальное давление, лишний вес, повышенный уровень сахара и холестерина, развитие сахарного диабета. И когда у нас есть один фактор, он воздействует, но когда у нас несколько факторов, то риски усиливаются. Конечно, хотелось бы привлечь внимание к тому, чтобы было больше физической активности. Как раз мы практически два раза в год проводим акции «10 000 шагов». И вот в эту субботу также будет в кремле проходить большая акция, посвящённая Дню сердца, называется «Ходи, Тула». Где можно будет увеличить свою физическую активность, будут проходить соревнования, старты. Всех приглашаем. Сколько должен двигаться человек? Сердце — это мышечный орган. А любая мышца без движения не может. Поэтому всем рекомендуем, что должно быть не менее 30 минут в день умеренных аэробных нагрузок. То есть это ходьба, это может быть езда на велосипеде, это может быть плавание. То, что тренирует наше сердце. Но всегда оно должно быть под контролем, потому что мы не должны давать себе больших нагрузок, они могут быть опасны. Мы должны контролировать частоту своих сердечных сокращений. Если мы начинаем давать физическую нагрузку, мы контролируем пульс и смотрим, постепенно увеличивая физическую активность. Конечно, контроль артериального давления — это тоже очень важно. Это можно проконтролировать каждому в домашних условиях. Если артериальное давление выше 140 на 90, не нужно заниматься самолечением и смотреть, как сейчас очень активно продвигается искусственный интеллект. Все загружают свои анализы, спрашивают у искусственного интеллекта и начинают лечиться. Это подсказка. В любом случае, если мы видим вот такие красные знаки повышенного давления, обратитесь к врачу, обратитесь к участковому терапевту, пройдите диспансеризацию. Врач назначит необходимые лабораторные и функциональные исследования, и уже, если выявится какая-то патология, дальше пригласит на консультацию к врачу-кардиологу.

У молодых людей сейчас всё чаще есть проблемы с сердцем. С чем это связано?

Вы знаете, у нас за последние 15 лет в два раза снизилось обычное традиционное курение. Но у нас увеличилось до 20% курение электронных нагревательных систем табака. И это большая проблема. То есть электронные нагревательные системы табака становятся ещё одним модифицируемым фактором риска. И, к сожалению, сейчас это молодёжь. И мы увидели, что как раз у подростков 15–17 лет увеличилось до 30% употребление такой системы табака. А это прямое влияние на сосудистую стенку. Именно в молодом возрасте идёт формирование сосудистой стенки, а это очень опасно, и мы можем получить очень отсроченные эффекты через 10–15 лет — омоложение ещё сердечно-сосудистых заболеваний и рисков.

Получается, заболевания сердца молодеют. Сейчас какой возраст, планка, когда нужно стоит обратить внимание на симптомы, ну, если что-то?

Вообще всем после 18 лет нужно начинать проходить диспансеризацию, профилактические медицинские осмотры. Уже сейчас после 30–35 лет мы можем видеть: бывают и инфаркты, бывает и артериальное давление уже с восемнадцати лет, особенно если ещё раз хочу обратиться к употреблению нагревательных систем табака. Если они есть, идёт спазм сосудов, токсическое действие, и мы видим, что давление уже даже у молодых. А давление через некоторое время — определённое артериальное давление повышенное — приведёт уже к развитию ишемической болезни сердца, развитию атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому уже 30+ — это уже нужно быть более внимательным к своему здоровью и контролировать артериальное давление.

Светлана Ковалькова