Офтальмолог Наталья Хромушкина: Многие дети скрывают, что не всё видят со школьной доски

Подготовка к школе — это не всегда канцелярия и форма. Здоровое зрение просто так не купишь. Дети, сами того не замечая, начинают щуриться, садиться ближе и теряют зрение. Вместе с врачом-офтальмологом Натальей Хромушкиной поговорим, на что нужно обратить внимание и когда нужно обращаться к врачу. Скажите, правда ли, что школьники могут привыкнуть к плохому зрению и вовремя не сказать об этом родителям?

Да, особенно если они немножко сначала недовидят, они могут на это не обращать внимания. Никто из детей не очень хочет носить очки, поэтому многие скрывают о том, что недовидят с доски. Потом могут уже обратиться, когда совсем сложно списывать с доски.

Какие признаки могут свидетельствовать о том, что у ребёнка падает зрение, как родителям заметить?

У ребёнка может снижаться успеваемость в школе, он может начинать делать ошибки в тетради, неправильно списывает с доски, дольше списывает с доски, не успевает списывать с доски. Соответственно, падают оценки у ребёнка, либо начинает спрашивать у соседа по парте, что написано на доске, либо пытаться подойти поближе.
И тогда, конечно, необходимо обратиться к специалисту-офтальмологу для того, чтобы проверить зрение и получить рекомендации или выписать очки, если это необходимо.

Сейчас многие школьники сидят в гаджетах. А какая вообще допустимая норма в день, чтобы не было во вред зрению?

Если у ребёнка хорошее зрение, это 2—2,5 ч в день, но не подряд, подряд не более 30—40 минут. Потом нужно сделать перерыв, не менее 10—15 минут. Но, к сожалению, не всегда так получается, они всегда превышают нормативы. Ну, а у детей со сниженным зрением, естественно, норма пребывания в гаджетах должна уменьшиться, то есть час-полтора в день.

Как поддерживать хорошее зрение? В чём профилактика?

Ну, профилактика в первую очередь в том, чтобы соблюдать гигиену зрения, то есть это необходимое количество времени проводить в гаджетах, то есть соблюдать этот режим. А также режим, гигиена рабочего места, то есть необходимо следить за тем, чтобы освещение, рабочего места было достаточно. Помимо общего освещения, необходима настольная лампа. Необходимо расстояние до тетради соблюдать 33—40 см.

Следить за осанкой ребёнка, чтобы он низко не наклонялся, то есть это родители тоже должны на это обращать внимание. Ну и, соответственно, следить за остротой зрения, то есть ходить регулярно к офтальмологу хотя бы раз в год, если хорошее зрение, а если у ребёнка имеется заболевание, соответственно, по тем режимам, как назначает доктор.

Если у ребёнка всё-таки начинает падать зрение, стоит ли сразу прибегать к очкам?

В первую очередь всё зависит от исходной остроты зрения, с которой пришёл ребёнок к офтальмологу. Если острота зрения позволяет оставить ребёнка без очков на профилактических мероприятиях, то есть гимнастика для класса, и другие рекомендации, то можно оставить без очков ребёнка. Если ребёнку нужна очковая коррекция или какая-либо другая, то к ней обязательно надо прибегнуть.

Дарья Ракитина