Тульский нефролог: мочегонные для похудения опасны, а пить воду нужно по жажде

В прямом эфире «ТУЛАСМИ» врач-нефролог областной клинической больницы Мария Гречишкина развеяла популярные мифы о воде и предостерегла от самолечения.

По словам специалиста, норма в полтора-два литра воды в сутки — лишь усреднённый ориентир, а не жёсткое правило. Пить нужно столько, сколько требует организм.

«Мозг всегда вам скажет, когда надо попить», — пояснила врач.

Потребность в жидкости растёт в жарком климате или при физическом труде.

Качество воды тоже имеет значение: тяжёлые металлы могут повредить почки. При этом фильтрованная вода, по мнению нефролога, мало отличается от бутилированной.

Отдельно Гречишкина предупредила о вреде бесконтрольного приёма мочегонных. К ним нередко прибегают те, кто хочет быстро похудеть к лету, не задумываясь о последствиях. Такая самодеятельность может серьёзно ударить по почкам. Врач напомнила, что любые лекарства без назначения опасны, и почки принимают на себя один из главных ударов.

Вести - Тула