Главный кардиолог Тульской области Ирина Шестова дала рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Её советы приурочены к неделе осведомлённости о болезнях сердца, которая проходит в регионе с 9 по 15 февраля.
«Состояние сердечно-сосудистой системы — это зеркало нашего образа жизни. Хорошая новость в том, что мы можем активно влиять на многие факторы риска», — отметила Ирина Шестова.
Специалист перечислила ключевые меры, которые помогут сохранить здоровье сердца:
Регулярная физическая активность, например, ежедневные прогулки.
Контроль важных показателей: артериального давления и уровня холестерина.
Поддержание нормального веса за счёт питания и спорта.
Выбор здоровых способов приготовления пищи.
Снижение уровня стресса с помощью дыхательных упражнений.
Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя.
Своевременное обращение к врачу и прохождение диспансеризации.
Врач подчеркнула, что риск развития болезней сердца повышают не только наследственность и возраст, но и вредные привычки, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, на которые человек может повлиять.
По информации пресс-службы минздрава Тульской области
Режиссер Сергей Урсуляк приступил к съемкам многосерийной экранизации романа-эпопеи Льва Толстого «Война и мир».
8 июля – день зенитно-ракетных войск России. Тульские «Вести» с утра побывали в расположении зенитчиков, охраняющих тульское небо.
Киреевский межрайонный прокурор утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 33-летнего жителя Тулы.
Концерт семейного дуэта «То ли дело» под романтическим названием «А мы всё про любовь…» состоится в субботу, 11 июля, в…
8 июля средства ПВО уничтожили ещё 2 украинских БПЛА над территорией Тульской области.
Тульская природоохранная прокуратура провела проверку по обращению гражданина о порче земель сельскохозяйственного назначения в селе Рождествено и деревне Гущино Суворовского…