Зарядка против паспорта: как участники программы «Активное долголетие» молодеют на 20 лет

– Доброе утро! Как говорили в Советском союзе, товарищи, на зарядку!

У самых спортивных товарищей утро начинается не с просмотра ленты новостей, а с активного движения против слабости, боли в коленях и высокого холестерина. Причём некоторые способны затмить даже молодое поколение и дать пару советов, чтобы возраст оставался только цифрами в паспорте.

«Заниматься спортом, чтоб была активность, чтоб было желание жить. Остальное все приложится! – Уверен участник программы «Активное долголетие» Вячеслав Мошкин. – Активным долголетием занимаюсь уже много лет, и благодаря этому получил золотой значок ГТО в 78 лет».

Занятия в досуговом центре проводят два раза в неделю. Оправдания непогодой и нехваткой времени здесь не придумывают. Поэтому спустя несколько месяцев тренировок результаты уже видны.

«Заметные улучшения состояния здоровья, меньше болит голова, улучшилась подвижность суставов, появляется энергия, вообще все прекрасно», – отметила участница программы «Активное долголетие» Надежда Гумённая.

Упражнения разработаны специально для тех, кому за 60, а самому почтенному участнику программы «Активное долголетие» 82 года.

«Многие говорят, что молодеют на глазах на 15, 20, 25 лет. И это не шутка! У них улучшается настроение, у них появляется уверенность в себе, они начинают писать стихи, у них исправляются руки, уменьшается сахар в крови. Это элементы тибетских и китайских практик, которым уже более 2000 лет», – отмечает ведущий специалист регионального центра «Развитие» отдела «Активное долголетие» Максим Севастьянов.

Наверное, и не такие суперспособности могут открыть в себе люди старшего поколения. В региональном центре «Развитие» помимо физической активности есть возможность собраться в литературной гостиной и даже посетить обучающую программу «С внуком на ты». А как быть на ты с вечной молодостью, они уже знают.

Ольга Кальяновская, Олег Антонов