Врач тульского наркодиспансера дала советы, как провести праздники без тяжёлого похмелья

Заместитель главного врача Тульского областного наркодиспансера №1 Юлия Перминова напомнила, что главная цель праздников — общение с близкими, а не употребление алкоголя.

«Создайте новый фокус: организуйте тематические вечера, игры, квесты или танцы. Вовлечение гостей в активные развлечения снизит акцент на алкоголе», — рекомендует врач.

Если отказаться от спиртного не планируется, Юлия Перминова советует заранее определить свою личную норму и строго её придерживаться. Чтобы уменьшить негативные последствия, важно пить больше обычной негазированной воды — это защитит от обезвоживания и улучшит самочувствие на следующее утро.

Также врач обращает внимание на питание. Перед застольем стоит поужинать, а во время праздника отдавать предпочтение лёгкой пище: овощным и фруктовым салатам, сыру и нежирным горячим блюдам. Избыток жирной еды в сочетании с алкоголем создаёт опасную нагрузку на

По информации пресс-службы минздрава Тульской области

Вести - Тула