Шапка помогает не заболеть? Эксперт объяснил связь головы, холода и иммунитета

Опытные специалисты по выживанию говорят: «Легче остаться в тепле, чем согреться». Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Дмитрий Карпенко отметил, что, согласно последним исследованиям, обморожение может наступить уже при температуре -3 °C.

Ткани с худшим кровоснабжением, такие как руки, ноги и голова, особенно уязвимы в экстремально холодную погоду (ниже -15 °C). В зимний период важно носить одежду, которая не только сохраняет тепло, но и эффективно отводит влагу от кожи.

Именно поэтому ношение шапки зимой становится необходимым. Исследование, проведённое Гарвардской медицинской школой, подтвердило распространённую мудрость: «Надевайте шапку, чтобы не заболеть!».

Холодный воздух действительно влияет на частоту простудных заболеваний в зимний период. Учёные обнаружили, что воздействие низких температур снижает местный противовирусный иммунитет слизистой оболочки носа, уменьшая выработку определённых белков, ответственных за иммунный ответ, на 42%.

Что же делать с этой информацией? Вот несколько рекомендаций:

Когда на улице холодно, прислушайтесь к советам старших. Надевайте шапку и укутывайте шею потеплее, особенно в сильные морозы. Это не полностью защитит нос от переохлаждения, но поможет сохранить тепло и комфорт.