Как тульскому пенсионеру продлить свою жизнь и укрепить здоровье? Инструкция – в нашем сюжете

На дворе дождливо, а у них в душе вечная весна! Любители северной ходьбы – люди закалённые и идейные. И главная идея, которая объединяет этих людей опытного возраста – быть активным, невзирая на цифры в паспорте.

Лидия Петуркина:

«В наших упражнениях задействованы все группы мышц, абсолютно все – с головы до пяточек. Поэтому, конечно, это сразу чувствуется. Я сразу чувствую, как было 3 года назад и как сейчас».

Нет более эффективного инструмента реабилитации и ведения здорового образа жизни, чем занятия с палками, уверяют специалисты, и сегодня это наглядно подтверждают наши активные пенсионеры.

Анна Ядыкина,тренер по северной ходьбе:

«Все они приходят сначала слабенькие, не могут ручку поднять. Вот передо мной девушка давала интервью – она была очень слабой, а сейчас даже приносит нам кубки на соревнованиях!»

Неспроста северная ходьба входит в такие проекты, как, например, «Здоровый муниципалитет», который в этом году прокатился по региону, и теперь такие занятия будут доступны во всех уголках Тульской области. Спортивные группы постоянно расширяются и готовы принять в свои круги. Пароли и явки легко узнать.

Наталия Тимохина, председатель совета Тульской областной федерации северной ходьбы:

«Нужно открыть социальную сеть в ВК и подписаться на нашу федерацию. У нас есть там аккаунт Тульская областная федерация северной ходьбы. Там мы рассказываем обо всех мероприятиях, фестивалях, куда можно пойти позаниматься и где можно проявить себя».

«Активное долголетие» – это не только спорт, но и творчество! Старшее поколение с удовольствием вовлекается в досуговые мероприятия. В различные проекты уже вовлечено более 5 тысяч представителей серебряного возраста.

Татьяна Иванова:

«Это не только работа и творчество, но и общение между нами, пенсионерами. Это очень приятно. А потом я рисовать особо не умела, а здесь научат, как нанести тени, какие краски взять».

Одним из самых популярных направлений остаётся изобразительное искусство. В ГКЗ мастер-класс по рисованию бьёт рекорды – собирает по 70 человек!

Устинья Васильева – руководитель клубного формирования «Изостудия АРТ-компания» в ГКЗ:

«Вообще, такие занятия очень их радуют. Это такой очень мощный антистресс. Многие говорят, что не было такой возможности рисовать молодыми или в детстве заниматься, а сейчас появилась такая возможность! И это очень здорово».

Тульская область – возрастной регион, поэтому необходимо создать достойные условия для граждан старшего поколения. Реализация мероприятий по обеспечению активного долголетия на постоянном контроле главы региона.

Дмитрий Миляев – губернатор Тульской области:

“Человек должен быть востребован. Активное долголетие, поэтому так и называется. Это и вопросы здоровья, и в тоже время вопросы вовлечённости человека в социальную, общественную жизнь”.

В регионе внедряются гериатрические технологии, повышается медицинская грамотность людей, функционирует система долговременного ухода. По программе  «Активное долголетие»  увеличен охват граждан, которые регулярно проходят осмотр для раннего выявления хронических заболеваний и факторов риска. Всё это поможет достигнуть средней продолжительности жизни до намеченных 74-х лет.