Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как пойти в поход без вреда для здоровья

Вернуться здоровыми из туристического похода, как детям, так и взрослым, помогут памятки, разработанные специалистами Тульского Управления Роспотребнадзора. Начинать планирование выходов на природу стоит с простых и даже элементарных азов, – говорят специалисты.

В жаркую погоду следует проложить маршрут через тенистые леса и рощи. Ночёвку на природе следует планировать, только если ночью температура не опускается ниже 15-ти градусов. Если берёте с собой детей- к их снаряжению следует отнестись особенно серьезно.

Ирина Мамонтова, главный специалист-эксперт отдела надзора по гигиене детей и подростков Управления Роспотребнадзора по Тульской области:

На время проведения похода следует обеспечивать детей бутилированной питьевой водой, дети обязательно должны иметь головные уборы.

Общая протяжённость похода для младших школьников в возрасте от 7 до 11 лет должна быть не более 5 километров, для старших школьников протяжённость похода должна быть от 8 до 10 километров в день.

Через каждые 45-50 минут необходимо делать остановки на 10-15 минут.

Вес рюкзака младших школьников должен быть не более 2 килограмм.

Вести-Тула