Как предлагают бороться со стрессом в “Моем семейном центре”

Линия за линией, аккуратно прорисовываем каждую деталь. Дети могут сделать это с помощью переводной бумаги. Для взрослых задача чуть сложнее – рисовать приходится самим. После того как эскиз готов, приступаем к созданию кофейного шедевра.

Светлана Троицкая, специалист по работе с семьёй МФЦ «Мой семейный центр»:

Кофе сразу благотворно взаимодействует на все органы чувств. Это визуально приятно взгляду, то есть рисование кофе, какао, корицы, вот этот коричневый цвет умиротворяет, успокаивает, включает такое состояние медитативное, когда отключается анализирующее левое полушарие и подключается творческое, правое. Кроме того, конечно же, здесь задействовано обоняние.

Любовь Евтушенко – мама 7 детей. Рисование одно из любимых занятий. На арт-терапию в “Мой семейный центр” семья ходит каждую среду. Мастер-классы ждут с нетерпением.

Любовь Евтушенко, многодетная мама:

Приходим сюда, чтобы отвлечься от домашней суеты, расслабиться, отдохнуть. В общем, нам очень нравится рисовать. Дети очень стремятся. Как только узнаем, что проходит арт-терапия, они с удовольствием бегут сюда, ну и, конечно, я с ними.

Справиться со стрессом, переключить внимание и просто расслабиться. Запах кофе успокаивает, а процесс работы помогает отвлечься.

Юлия Курачинова, клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева:

Психосоматические заболевания – это группа расстройств, при котором физический симптом или патология возникает или даже усугубляется под воздействием психологических факторов, таких как стресс, повышенная тревожность, мнительность, эмоциональная напряженность.

Арт-терапия как увлечение, как хобби. Действительно, помогает человеку переключиться со своих переживаний, с каких-то проблем на работе, в семье в творчество. Этим можно заниматься и нужно, кому что нравится. Кому-то нравится рисовать, кому-то нравится петь, танцевать.

Сохранять спокойствие самим и обязательно пояснить ребенку, что происходит. Переключить внимание и не поддаваться панике. Казалось бы, простые советы, но в непростой ситуации именно они могут помочь избежать стресс и связанные с ним заболевания.