Тренер про стрейчингу рассказала о нюансах растяжки на сапборде

«Гребля стоя» дословно с английского переводится сапбординг. Эта доска пришла к нам с гавайских островов. Там местные используют ее как средство передвижения. Ну а изобретательные русские придумали, как расширить горизонт пользования этого незамысловатого надувного плавсредства.

Валерия сперва подружилась с законом, а уже потом с сапом. Девушка отучилась на прокурора, успешно прошла практику в контролирующем органе, но поняла, что это не её. И не мудрено, ведь за плечами почти 15 лет профессионального спорта. Валерия – КМС по художественной гимнастике. И потому стрейчинг ей дался легко. Сегодня девушка делится навыками растяжки с другими.

«На сапах больше включаются мышцы-стабилизаторы, тут постоянно нужно контролировать свой баланс. Включаются почти все группы мышц, потому что вода – это не устойчивая поверхность, поэтому мы стараемся включиться полностью», – говорит Валерия Чаадаева, тренер про стрейчингу.

Комфорт и расслабление – главные принципы в стрейчинге. Тут калории не тают на глазах, а сантиметры в талии не сокращаются со скоростью света. Этот спорт направлен на то, чтобы подружиться со своим телом и научиться его слушать и слышать.

Важно также не забывать про солнцезащитные кремы. А вот купальный костюм брать не обязательно. Сапборд – достаточно устойчивая доска. Оказаться в воде сложно.

– Смогут ли заняться растяжкой на воде те, кто ни разу не стоял на этой доске?
– Да, потому что перед занятием ребята из проката проводят полный инструктаж. Ничего сложного – главное держать две точки опоры и слушать все рекомендации тренера.

Ну и, пожалуй, главный плюс от тренировки да и в целом от сапбординга – это возможность отплыть от шумного берега, от суеты, от каких-то забот и проблем и просто побыть наедине с собой и завораживающей природой нашего Тульского края. Какая красота!