Туляки рассказали, как справляются с эмоциональным истощением на работе

Опрос, организованный сервисом по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob, показал, что каждый четвёртый человек считает отпуск лучшим способом борьбы с эмоциональным истощением.

Жители Тулы назвали основные признаки эмоционального истощения. Самым очевидным симптомом оказалось нежелание работать (35% опрошенных). На втором месте — хроническая усталость (28%), на третьем — апатия (26%). Каждый пятый респондент (19%) отметил, что человек, страдающий от эмоционального истощения, становится нервозным и раздражительным, а 6% указали на подавленное настроение. Женщины чаще мужчин обращают внимание на эти симптомы.

По мнению жителей города, основные причины эмоционального истощения на работе связаны с неэффективным управлением и организацией рабочего процесса (21%).

17% опрошенных считают, что причиной выгорания является чрезмерная нагрузка, а 15% — рутина. Ещё 13% респондентов отмечают нездоровую атмосферу в коллективе и низкий уровень заработной платы. Каждый восьмой (12%) указывает на недостаток отдыха.

Мужчины чаще говорят о проблемах с руководством, тогда как женщины чаще отмечают перегруженность, рабочую атмосферу и усталость.

Чтобы быстрее справиться с эмоциональным истощением, жители города советуют взять отпуск (25%). Каждый восьмой (12%) рекомендует сменить работу. 9% считают, что помогут занятия спортом, прогулки и путешествия. 7% предлагают разнообразить рабочие задачи, 5% — найти хобби, и столько же — добиваться повышения заработной платы.